Flexibar Swinging バー は、自宅やスポーツグループで使用できるトレーニングデバイスであり、全身のさまざまな筋肉グループを強化するためのさまざまなエクササイズに使用できます。 さらに、FlexibarSwingingによるトレーニング バー さまざまなターゲットグループ、つまり若いユーザーと年配のユーザー、初心者と上級ユーザーに適しています。 Flexibarを使用したエクササイズは、研修生の目標と初期状況に個別に適合させることができるため、パフォーマンスレベル、長所、短所が異なるグループにも適しています。
Flexibar振動ロッドの効果
Flexibarを使用したトレーニングは、体にさまざまなプラスの効果をもたらします。 トレーニング中、フレキシバーが振動し、身体に到達する振動が安定した体幹の深部の筋肉に緊張を引き起こします。 胴体の深部の筋肉は意識的に制御できないため、トレーニングが困難ですが、体の姿勢と背中の安定のために重要です。
したがって、フレキシバーを使用したトレーニングによって胴体の深部の筋肉を強化すると、背中の予防と緩和に役立ちます。 関節痛。 深部筋肉の制御も影響します 骨盤底、Flexibarトレーニングの一部としてもトレーニングされます。 したがって、 失禁 防ぐことができるか、 骨盤底 再び訓練することができます。 さらに、Flexibarを使用したトレーニングは 耐久性 新陳代謝を刺激し、訓練する訓練 心臓血管系。 これにより、トレーニングは減量プログラムの一環として、または穏やかに体重を減らしたい患者にも適しています。 心臓血管系 行きます。
応用分野
Flexibar振動の適用分野 バー トレーニングの効果と同じくらい多様です。 多くの場合、Flexibar Swinging Barは、背中やリハビリのスポーツグループ、またはジムで使用されますが、自宅で使用するためにも販売されています。 Flexibarでのトレーニングは、背中の奥深くを強化し、 腹筋、それは背中の予防と治療に特に頻繁に使用されます 痛み.
Flexibarを使用したトレーニングは、椎間板ヘルニア後または背中の手術後のリハビリテーション段階でも役立ちます。これは、体重を増やすことなく筋肉を穏やかに構築し、姿勢を改善するのに役立ちます。 Flexibarを使用したトレーニングは、 関節痛 または関節置換後、また心血管疾患または神経疾患のリハビリテーション段階。 Flexibarはトレーニングにも使用できるため、 骨盤底 筋肉、トレーニングデバイスは、例えば、出産後の女性または患者とのトレーニングにも使用できます。 膀胱の弱さ 追加のトレーニング刺激を提供し、防止する 失禁。 しかし、フレキシバーは背中を強化したい健康な人にも適しています 腹筋 ほぼ同時に全身に対応するトレーニングを選択したい人。
