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半膜様筋（平らな腱の筋肉）は、幅5 cm、約3cmで構成されています。 厚さXNUMXcmの筋肉の腹。 それは、広く平らな腱を伴う坐骨結節に由来し、その名前が付けられています。 ただし、筋肉は真ん中より下でのみ発達します 大腿、そして皮膚の下の膨らみとしてはっきりと見え、触知できます。
同義語
ドイツ語：PlattsehnenmuskelAnsatz：起源：坐骨結節（Tuber ischiadicum）神経支配：N。tibialis、L 4 – 5、S 1 – 2
- 内脛骨（Condylus medialis tibiae）
- 膝の後壁 関節包 （Lig。Popliteumobliquum）
- 膝窩筋の筋膜（fasciam。poplitea）
M. Semimemranosus（平らな腱の筋肉）は ストレッチング 股関節 曲げて 膝関節。 これにより、次の演習が行われます。
- スクワット
- レッグプレス
- カールを入れる
ストレッチング 背中の領域のエクササイズ 大腿 多くの人が非常に不快だと感じています。
アスリートは足を伸ばして閉じた状態で立ち、指でつま先の先に触れようとします。 背中はまっすぐに保つ必要があります。 注：このエクササイズを実行できないアスリートは、通常、筋肉が短くなることはなく、不動になるだけです。
平らな腱の筋肉に加えて、この運動は 大腿二頭筋 半腱様筋。 注：このエクササイズを実行できないアスリートは、通常、筋肉が短くなることはなく、不動になるだけです。 平らな腱の筋肉に加えて、 大腿二頭筋 この演習では、半腱様筋を伸ばします。
演算
以下のような M.半腱様筋、M。半膜様筋（平らな腱の筋肉）は下部の屈曲を引き起こします 脚 セクションに 膝関節。 また、の内部回転子としても機能します 膝関節 との伸筋 股関節。 関節のすべての移動方向に関する情報は、移動フォームにあります。
