屈曲

股関節TEPエクササイズのための理学療法からのエクササイズ6

「仰臥位で、腰をしっかりと地面に押し込み、地面から少し持ち上げて外側に伸ばした状態で脚をガイドします。 動きを胴体に移してはなりません。 15Whl。 2セット「外転筋が立っている」立っているとき、胴体は緊張しているので、脚が外側に移動しないように… 股関節TEPエクササイズのための理学療法からのエクササイズ6

股関節TEPエクササイズのための理学療法からのエクササイズ9写真1

「ストレッチヒップフレクサー」仰臥位で、患部の脚を隆起した面に垂らします。 くぼみの後ろに入らないように注意してください。 わずかな振り子の動きが可能です。 15秒後、短い休憩を取り、さらに2回運動を繰り返します。 「前の脚が伸びている間、ぶら下がっている脚はその位置に留まります… 股関節TEPエクササイズのための理学療法からのエクササイズ9写真1

股関節TEPエクササイズのための理学療法からのエクササイズ10

「太ももを伸ばす」患部の脚を完全に伸ばした状態で、隆起した面に置きます。 つま先を手前に引き、上半身を足に向けます。 支持脚は伸ばされたままです。 両足はまっすぐ前を向いています。 ストレッチを脚ごとに10秒間保持し、XNUMX回実行します。 後の理学療法の記事に続く… 股関節TEPエクササイズのための理学療法からのエクササイズ10

股関節TEPエクササイズのための理学療法からのエクササイズ1

「膝股関節伸展」仰臥位では、患部の脚が完全に伸ばされて地面に押し込まれます。 お尻、腹部、太ももを緊張させます。 結果として生じる圧力のために、くぼみの後ろに入らないことが重要です。 腰を床にしっかりと押し込みます。 この張力を約10秒間保持し、3回パスします。 … 股関節TEPエクササイズのための理学療法からのエクササイズ1

股関節TEP後の理学療法

股関節TEP後の理学療法は非常に重要です。 ほとんどの場合、股関節周辺の構造（視力、靭帯、筋肉）が手術によって損傷します。 したがって、股関節の生理機能はひどく損なわれています。 この時点で、股関節TEP後の理学療法が不可欠になります。 起こりうる損傷は、標的となる筋肉の蓄積によって打ち消すことができます… 股関節TEP後の理学療法

さらなる治療法| 股関節TEP後の理学療法

さらなる治療法可動性と強度を高めるための実際の理学療法に加えて、股関節TEP後の手技療法も実行できます。 理学療法士による特別なグリップと動きは、股関節周辺の治癒過程にプラスの影響を与える可能性があります。 軽いマッサージと熱で作業することも可能です。 ヒップ… さらなる治療法| 股関節TEP後の理学療法

膝関節症の理学療法

膝関節症は理学療法では元に戻せませんが、症状の重症度に応じて効果的に対処することができます。 理学療法からのすべての運動は無痛であり、筋肉を構築する必要があります。 安定化は日常生活のさまざまな動きにおいて重要であり、訓練された筋肉組織によって簡単に確保することができます。 マッサージと… 膝関節症の理学療法

筋肉増強トレーニング| 膝関節症の理学療法

筋力トレーニング筋肉トレーニングは膝関節症の場合に特に重要であり、関節症の経過に非常に良い影響を与える可能性があります。 膝関節には強力な靭帯弛緩装置があり、スムーズな動きのシーケンスを保証します。 膝関節のさまざまな腱や靭帯には重要なものがあります… 筋肉増強トレーニング| 膝関節症の理学療法

原因| 膝関節症の理学療法

原因膝関節症はしばしば痛みの形で発生します。 ステージに応じて、これは多かれ少なかれ顕著になる可能性があります。 膝関節の軟骨の喪失に対抗するために早期の行動を取ることが重要です。 これにはさまざまな原因が考えられます。 しかし、多くの場合、膝関節症は、原因による摩耗の増加によって引き起こされます… 原因| 膝関節症の理学療法