坐骨神経

演習| 妊娠中のISG苦情での理学療法

理学療法では、妊娠中の女性は、緊張した背中の筋肉を緩め、ISG遮断を緩めるための特定の運動を学びます。 以下のエクササイズは、セラピストと相談して行う必要があります。 症状が悪化した場合は、運動を中止する必要があります。 ISG関節の緩み：妊婦は仰向けになって横になり… 演習| 妊娠中のISG苦情での理学療法

ISG遮断| 妊娠中のISG苦情での理学療法

ISG Blockade Oneは、関節の遊びが制限されているか、排除されている場合のISGの閉塞について話します。 人口の60-80％は、人生で一度この封鎖に苦しんでいます–ほとんどが妊娠中の女性です。 これは、妊娠6週目頃から体がリラキシンホルモンを放出するためです。 それは…の靭帯を引き起こします ISG遮断| 妊娠中のISG苦情での理学療法

背中の痛み| 妊娠中のISG苦情での理学療法

腰痛腰痛は妊娠中に頻繁に発生します–ISG遮断と組み合わせてさらに頻繁に発生します。 したがって、ISGを訴えるほぼすべての妊婦は腰痛にも苦しんでいます。 仙腸関節の安定靭帯が緩むと、背中の筋肉が不安定さを補おうとするからです。 しかし、実際にはそうではないので… 背中の痛み| 妊娠中のISG苦情での理学療法

代替治療法| 妊娠中のISG苦情での理学療法

代替治療法上記の治療法に加えて、妊娠体操、妊娠ヨガ、鍼治療もISGの苦情を和らげる効果があることが証明されています。 温水での動きも緊張を和らげ、可動性を向上させることができます。 多くの妊婦は、増加するものをよりよく分配するために腹部ベルトを着用することが役立つと感じています… 代替治療法| 妊娠中のISG苦情での理学療法

股関節理学療法–演習2

座ったままストレッチする：座った状態で、影響を受けた脚をもう一方の上に置きます。 膝をゆっくりと床に向かって押し、少し前に傾けます。 次に、外側のお尻を引っ張ります。 10スキンのストレッチを保持し、運動をXNUMX回繰り返します。 次の演習に進みます。

股関節理学療法–演習3

「仰臥位でのストレッチ」。 横になっている間、影響を受けた脚を直立した脚の上に置きます。 次に、両手で膝の下を引っ張って、脚を胸に関節でつなぎます。 これにより、10秒間保持する外側の臀筋が引っ張られます。 合計3回パスします。 次の作業に進みます… 股関節理学療法–演習3

股関節理学療法–演習4

仰臥位で腕を横に伸ばします。 影響を受けた脚は、伸ばされた脚の上を90°の角度で床に導かれます。 腰が回転している間、上半身は床に固定されたままです。 この位置を10秒間保持します。 さらにXNUMXつのパスが続きます。 次の演習に進みます。

ヒップエクササイズ5

リラックスした犬：90フィートの位置から、影響を受けた脚を背中の高さに対して15°の角度で広げます。 背中全体が直線になります。 3パスでXNUMX回拡散を繰り返します。 次の演習に進みます。

梨状筋症候群–演習6

誘拐：膝が曲がった横向きの姿勢です。 あなたの上に足を広げます。 足は常に互いに接触しています。 運動をより困難にするために、膝の周りにセラバンドを結ぶことができます。 15パスで3回拡散を繰り返します。 記事に戻る：梨状筋症候群の理学療法。

理学療法梨状筋症候群

臀部と太ももの後ろの不快な痛みは、いわゆる梨状筋症候群を引き起こします。 「腫れた」梨状筋は、大きな坐骨神経に圧力をかけ、それが灼熱の縫い目を引き起こします。 以下では、痛みからの解放を達成するために、背景を説明し、理学療法からの適切な運動と対策を説明します… 理学療法梨状筋症候群

梨状筋症候群のオステオパシー| 理学療法梨状筋症候群

梨状筋症候群のオステオパシー特に梨状筋症候群の場合、多くの古典的な正統的な医学的治療は失敗します。 特にオステオパシー療法は成功の保証はありませんが、理学療法が失敗した場合に役立ちます。 オステオパシーが賢明な代替手段であるかどうかは、個々のケースごとに調べる必要があります。 まとめ梨状筋症候群、特に… 梨状筋症候群のオステオパシー| 理学療法梨状筋症候群