代替治療法
上記の治療措置に加えて、 妊娠体操、妊娠 ヨガ & 鍼治療 また、 痛み-ISGの苦情を緩和します。 温水での動きも緊張を和らげ、可動性を向上させることができます。 多くの妊婦は、赤ちゃんの体重の増加を背中全体に分散させ、背中のくぼみを打ち消すために、腹部ベルトを着用することが役立つと感じています。
夜間は、仰臥位でのステップポジショニングまたは膝の間の授乳枕で安心できます。 緩和 よりも大幅に低いレベルで種を検出できる方法もあります。（ 自生訓練 または架空の旅は物理的な貢献をすることができます 緩和 だけでなく、精神的なリラクゼーション、したがってから気をそらす 痛み。 詳細については、次の記事を参照してください。
- 鍼治療
- 骨盤底体操
- 妊娠中の女性のためのヨガ
まとめ
間に 妊娠、胎児だけでなく、母親も巨大な発達過程を経ています。 妊娠中の女性の体は、子供が最適に成長し、最終的に出産の準備ができるように変化します。 多くの妊婦にとって、変化は出産の予想だけでなく、次のようないくつかの不満も伴います。 吐き気, 頭痛、戻る 痛み または、特に仙腸関節（ISG）の愁訴。
残念ながら、ISGの苦情は 妊娠ではなく、妊娠中の女性の体を出産に向けて最適に準備するホルモンの変化の表現です。 苦情がひどい場合もありますが、妊婦さんは安堵する姿勢ではなく、積極的に行動する必要があります。 ターゲットを絞った筋肉増強トレーニングは、痛みを伴う領域を緩和し、安定性を提供するだけでなく、苦情を軽減することもできます。 動員などの他の治療手段、 熱治療 あるいは 鎮痛剤 医師と相談してのみ服用できます。
