フリーラジカル（酸化ストレス）：予防

酸化を防ぐために ストレス、削減に特に注意を払う必要があります 危険因子.

変更可能 危険因子つまり、影響を受ける可能性のあるものです。

• ダイエット 重要な栄養素が少ない（シリアル製品が少ない、野菜や果物が5サービング未満（400〜800 g /日）、少ない ミルク および乳製品、週にXNUMX〜XNUMX匹未満の魚など）。
• 栄養不良 栄養失調には栄養失調や栄養失調が含まれます。
• 喫煙 たばこから一気に吸入された物質は、私たち自身が体細胞を持っているよりも1015倍多く肺で1014フリーラジカルを形成します。 同時に吸入されたタールを無害化すると、追加のXNUMXフリーラジカルが形成されます。
• 日光、ソラリウムなどの紫外線
• 極度の肉体労働
• 競争力のある高性能スポーツ

治療可能な病気

• 急性炎症
• アテローム性動脈硬化症
• 真性糖尿病
• 血色素症
• などの肺疾患 成人呼吸窮迫症候群 （ARDS）、 気管支ぜんそく、肺気腫、 慢性閉塞性肺疾患 (COPD).
• のような神経変性疾患 アルツハイマー病, パーキンソン病, 筋萎縮性側索硬化症 （ALS）。

環境ストレス、中毒

• 発がん性物質との職業上の接触
• 肝臓 たとえば、 水素化 四塩化炭素中毒、 エタノール, etc.

可能な限り投薬を避けるか減らす

• ホルモン避妊薬 使用した40〜48歳の女性で 経口避妊薬、大幅に増加した過酸化 脂質 記録されました。 これは、心血管リスクの増加を示している可能性があります。

酸化ストレスに対する保護メカニズムは何ですか？

体の細胞は、フリーラジカルの攻撃に対して無防備ではありません。 いわゆる抗酸化物質は重要な物質を参照してください 治療 フリーラジカルを遮断し、細胞に損傷を与える前にそれらを解き放ちます。 酸化防止剤は、フリーラジカルの潜在的な影響を中和することができる化学的または生物学的物質です。 いくつかの抗酸化剤、例えば 酵素 スーパーオキシドジスムターゼとカタラーゼは内因性です。つまり、それらは体の正常な成分ですが、他のもの（例： ビタミン CおよびE）は外因性であり、 ダイエット。 ただし、そのようなシステムの作用機序の低下は、 酸化防止剤 防衛システム。