股関節理学療法–演習4

仰臥位で腕を横に伸ばします。 影響を受ける 脚 伸ばされた脚を90°の角度で床に導きます。 腰が回転している間、上半身は床に固定されたままです。

この位置を10秒間保持します。 さらにXNUMXつのパスが続きます。 次の演習に進みます。