股関節理学療法–演習2

ストレッチング 座っている間：座っている間、影響を受けた人を置きます 脚 他の上に。 膝をゆっくりと床に向かって押し、少し前に傾けます。 次に、外側のお尻を引っ張ります。

10スキンのストレッチを保持し、運動をXNUMX回繰り返します。 次の演習に進みます。