タバコ依存症：治療

一般的な対策

禁煙カウンセリング
限定的アルコール消費量（男性：最大25g アルコール 12日あたり; 女性：最大XNUMXg アルコール XNUMX日あたり）–アルコールには脱抑制効果があります。したがって、停止する決議をしました喫煙無効にすることができます。
心理社会的ストレスの回避：
- ストレス
重要なお知らせ。 E-タバコ（電子タバコまたは気化器と呼ばれる; vaping）は認識されていません禁煙援助。このトピックに関する研究は、次の結論に達しました：使用した喫煙者電子タバコやめないリスクが高まった喫煙。さらに、蒸気の凝縮物つながるマクロファージ（「スカベンジャー細胞」）の機能不全と死に。この研究はまた、液体と凝縮液の両方がマクロファージの生存率を低下させることを示しました。同様に、凝縮物はマクロファージが吸収する能力を制限することが示された細菌およびその他の汚染物質。これは、そのように損傷したマクロファージがもはやそれらの重要なタスク、すなわち食作用（溶解および無害化）を実行できないことを示しています。細菌、ほこりの粒子とアレルゲン。

栄養分析に基づく栄養カウンセリング
混合による栄養の推奨事項ダイエット手元の病気を考慮に入れます。これは、とりわけ、次のことを意味します。
- 毎日合計5サービングの新鮮な野菜と果物（400g以上; 3サービングの野菜と2サービングの果物）。
- 週に3、XNUMX回新鮮な海の魚、すなわち脂肪の多い海産魚（オメガXNUMX 脂肪酸）鮭、ニシン、サバなど。
- 高繊維ダイエット（全粒穀物、野菜）。
栄養分析に基づく適切な食品の選択
「治療微量栄養素（重要な物質）を含む」–必要に応じて、適切な食事をとる補足.
詳細情報栄養医学あなたは私たちから受け取ります。

「」に関するXNUMXつの章を参照してください。禁煙"と"精神医学（含むストレス管理）」上記の場合治療メソッド。これらの内容は、グループまたは個別のセラピーセッションで教えることができます。