オステオパシーによるIGS封鎖の解決
整骨療法 身体的愁訴は身体自体によって補償できるという事実に基づいた治療アプローチをとる医学と定義されています。 による 整骨療法、苦情は、物理コンポーネントの規制の欠陥の結果です。 整骨療法 とりわけ、ISG閉塞の治療に使用されるさまざまな動員演習を利用します。
原則として、オステオパシーは、オステオパシーが手動で実行できるすべての運動を使用します。 エクササイズの目的は、マッサージ、緩め、または ストレッチング したがって、ISG関節の閉塞を解除します。 オステオパシーによるISG閉塞解除の主な焦点は、動員、すなわち関節の再動員です。
これが失敗した場合は、いわゆる操作、つまり関節を再配置する方法を実行できます。 ただし、この場合、原因自体は治療されず、症状の短期的な緩和のみが達成されます。 可能であれば、オステオパシーは動員運動にもっと集中します。
演習
一方、解決のためのさまざまな演習の比較的広いスペクトルがあります ISG遮断。 ドルンによる方法では、重要ではない役割が演じられます。 の解決のために ISG遮断 現在、ドルンによるエクササイズが使用されています。ドルンメソッドの創設者であるディータードルン氏（1938-2011）は、広範囲の症状を緩和することを目的としたエクササイズを開発しました。
の解決策に加えて ISG遮断、方法が特定されていないが適用されるだけである場合、さらなる適応症があります。 これらには、とりわけ、脊椎に起因し、周囲にも影響を与える苦情が含まれます 関節 と筋肉。 次のような症状 痛み または、例えば閉塞の形での共同苦情、 坐骨神経痛 （炎症）と 関節症などは、Dornエクササイズの適用を必要とする可能性がありますが、体の他の部分の苦情も両方の点で必要になります 痛み と感覚障害。
ドーン法は、次の場合にも役立ちます。 脚 長さの違いまたは椎間板ヘルニア。 興味深いことに、Dornエクササイズは急性期治療に適用できるだけでなく、特定の愁訴のある患者の動員と予防のための毎日のエクササイズとしても使用できます。 ISG閉塞の場合、特に以下に説明する運動は非常に効果的であり、ISG閉塞によって引き起こされるシフトを排除するのに効果的であることが証明されています。影響を受ける人はXNUMXつの椅子の間に厚い本を置き、その中に椅子を置きます。背もたれが真ん中で向かい合っており、シートが外側を向いているように。
これで、患者は本の上に立ち、XNUMXつの背もたれをサポートとして使用します。 ISG遮断がどちら側にあるかに応じて、 脚 これで、対応する側の本の横がゆっくりと前後に揺れ、隆起した表面として機能します。 重要なのは 脚 患側を振り返ると、拳でISGにわずかな逆圧がかかります。
これを行うには、腰椎の領域で背中の親指を使用して、両側の骨の突起を見つけます。これは、多くの場合、小さなくぼみとして触知できます。 合計で約XNUMX回の前後のスイングを実行する必要があります。 運動全体を通して、注意を払う必要があります 呼吸.
息を吐く最良の方法は、脚の患側を振り返ることです。 ザ・ 吸入 前方に振ると発生します。 この演習は、最初の申請時に監督下で実施する必要があります。
後で、患者は問題なく自宅でこのドーン法を一人で練習することができます。 ドーン法の利点は、患者が積極的に運動に参加するため、重度になることです。 痛み または不快な位置はすぐに伝達することができます。 したがって、エクササイズは、効果を変えることなく、常に個別に適応させることができます。
ドーン後のISG遮断の解除の禁忌は、例えば、ISG領域の急性損傷（骨折、炎症など）または次のような特定の疾患です。 骨粗しょう症。 次に、医師/セラピストによる正確な評価を行って、促進効果が起こりうる損傷よりも大きいかどうかを確認する必要があります。
結論として、Dornによる演習は効果的ですが、ISG閉塞の治療は、次のような他の治療アプローチに加えて 鍼治療 またはマッサージは、さらに有望です。 ザ・ テニス ボールは、ISG遮断の治療ツールとして他の目的に使用できます。 の助けを借りてISG遮断のリリース テニス 背中のISG領域に痛みを伴うツボがある場合、ボールは可能です。
テニス ボールは一種の役割を果たします マッサージ 解放できるボール 緊張 したがって、ISG遮断の症状を緩和します。 これを行うには、影響を受ける人が仰向けになり、テニスボールをパッドと背中の間にある領域に配置する必要があります。 腸骨稜 圧力の痛みのポイントを感じることができるような方法で。 次に、テニスボールは マッサージ ゆっくりと前後に転がり、ISGを再び緩めることによる対応する痛みを伴う緊張。
ブラックロールはいわゆる マッサージ ロールは、自宅やジムでの個人的な使用に適しており、緊張した筋肉や筋膜のセルフマッサージに使用できます。 ISG封鎖の場合は、 Blackroll 封鎖を緩めるのに間違いなく役立ちます。 横になった状態で塗布します。
Blackroll は（下の）背中と床の間に配置されるため、その後、ブラックロール上でゆっくりと強力なローリング動作が実行されます。 したがって、硬化して短くなった背中の筋肉が緩み、 血 供給が増加し、痛みを伴う閉塞が解放されることさえあります。 どのエクササイズを「Dornエクササイズ」に割り当てることができ、どのエクササイズを個別に説明するかを正確に定義することは困難です。多くの場合、いわゆるBreuss療法がDornエクササイズと組み合わせて実行されます。
これは、創設者によると、緊張と閉塞を解放することができるマッサージです。 主にマッサージは、椎間板ヘルニア後の椎間板の再生を目的としています。 ISG遮断のコンテキストでは、マッサージは通常、Dornmethodの実行前に適用されます。
別のエクササイズでは、背中を平らに寝かせて椅子を用意する必要があります。 椅子の上に、背中と背中の間が直角になるように脚が置かれています 大腿 横になることによって作成されます。 このエクササイズの目的は、筋肉の緊張が引き金となる可能性があるため、筋肉をリラックスさせることです。 ISG閉塞の症状.
このエクササイズ中、腰の追加の上下運動は効果を高めることができます。 急性の愁訴を和らげるために、また日中の予防上の理由から、朝はベッドでさらに運動をすることができます。 仰臥位でよく知られている「空中で自転車に乗る」という意味です。
から 仙骨 ISGの閉塞に関与している場合、関節の接続と周囲の筋肉の緩みにつながる「仙骨統合」と呼ばれる運動があります。 患者は腹臥位です。 タオルロールまたは柔らかいボールを彼の下に置く必要があります 腸骨稜.
ISGへの圧力を和らげ、閉塞を解除するために、この位置を数分間取る必要があります。 一般に、ISG閉塞の苦情が繰り返し発生する場合は、定期的な理学療法を利用することが重要です。 ストレッチング 演習に加えて、演習と特別なバックスクール。 さらに、演習は特定の作用メカニズムに基づいており、原因を治療できる場合に最も効果的であるため、常に原因を明確にする必要があります。 強化された筋肉と靭帯の装置はISG閉塞が発生する可能性を減らすことができ、急性閉塞もよりよく解決できるため、運動は実際には常に対象となる筋肉の蓄積に加えて行うことができます。
