ブラックロール

膝の痛みに対する運動

膝は複雑な関節です。 それは、すねの骨（脛骨）、腓骨、大腿骨、膝蓋骨で構成されています。 骨の構造に加えて、靭帯の構造には、重要な安定化、固有受容、バランス、およびサポート機能があります。 これらには、内側および外側の靭帯、半月板、十字靭帯、膝蓋腱、および両側に伸びる網膜が含まれます… 膝の痛みに対する運動

膝の痛みの理学療法| 膝の痛みに対する運動

膝の痛みの理学療法上記のように、膝の痛みの治療は影響を受ける構造に依存します。 靭帯や談話構造に影響がある場合は、医師の診察を受けた後、既存の症状に応じて治療を行います。 膝の部分が腫れている場合は、リンパ液を排出し、注意して… 膝の痛みの理学療法| 膝の痛みに対する運動

まとめ| 膝の痛みに対する運動

まとめ膝の痛みの原因は大きく異なり、医師や理学療法士が明らかにする必要があります。 治療法はこれに基づいており、筋力、協調、バランスのトレーニングを通じて膝の周りの筋肉を強化および安定化することで、苦情を改善することができます。 理学療法では、敏感な構造を支持的な方法で治療することができます… まとめ| 膝の痛みに対する運動

オスグッドシュラッター病の演習

オスグッドシュラッター病は、脛骨結節の無菌性骨軟骨症です。 これは、関連する骨化障害を伴う膝関節のすぐ下の脛骨の軟骨突起に非感染性の炎症があり、骨組織が滅びて剥離する可能性があることを意味します。 この病気は主に10歳から15歳の少年に発症します。 の … オスグッドシュラッター病の演習

ストレッチ体操| オスグッドシュラッター病の演習

ストレッチ運動ストレッチ運動は、脛骨の大腿四頭筋の挿入腱の緊張を軽減するために、オスグッドシュラッター病で特に重要です。 立位、横臥位、仰臥位でストレッチする大腿四頭筋などのいくつかのエクササイズは、自宅で簡単に実行できるため、上記ですでに説明されています… ストレッチ体操| オスグッドシュラッター病の演習

ブラックロールを使った演習| オスグッドシュラッター病の演習

ブラックロールを使ったエクササイズブラックロールは筋膜ロールで、自宅でのトレーニングやオスグッドシュラッター病の治療に使用でき、筋肉の周りの結合組織を緩め、伸ばし、可動化するように設計されています。 これはまた、血液循環を促進します。 これは、治癒過程をサポートすることができます。 1）大腿四頭筋のストレッチ… ブラックロールを使った演習| オスグッドシュラッター病の演習

理学療法と治療| オスグッドシュラッター病の演習

理学療法と治療オスグッドシュラッター病の多くの場合、包帯を着用することも賢明な治療サプリメントと見なされます。 頻繁な想定に反して、今日の包帯の着用快適性は非常に高く、患者の動きを妨げることはほとんどありません。 追加の安定化は膝を和らげ、腱から圧力を取り除き、… 理学療法と治療| オスグッドシュラッター病の演習

まとめ| オスグッドシュラッター病の演習

まとめオスグッド・シュラッター病に対するさまざまな運動があります。 それらの多くは、自宅で自分で行うこともできます。 病気の初期段階では、運動の最初の行は、大腿四頭筋、私たちの太ももの伸筋を伸ばすこと、そしてターゲットを絞った伸展運動（例えばブラックロールで）を通して筋肉の付着を緩和することを含みます。 … まとめ| オスグッドシュラッター病の演習

シンスプリントの理学療法

シンスプリントとしても知られる脛骨エッジ症候群の場合、理学療法は保存療法の重要な要素です。 経験豊富な理学療法士が、特定のエクササイズとマッサージ技術を使用して、脛骨の影響を受けた構造からの圧力を和らげることにより、個々の患者に合わせた治療計画を作成します。 狙い … シンスプリントの理学療法

演習| シンスプリントの理学療法

エクササイズ理学療法の文脈では、脛骨プラトーエッジ症候群のエクササイズがいくつかあります。これは、症状を緩和し、長期的に問題を防ぐのに役立つはずです。 ふくらはぎを持ち上げるこのエクササイズでは、つま先で足元に立ちます。 次に、つま先の位置まで自分を押し上げてから、下げます… 演習| シンスプリントの理学療法

インソール| シンスプリントの理学療法

インソール脛骨エッジ症候群は、姿勢の誤りや動きの実行の誤り、および硬すぎる表面の上を歩くことの結果として発生することが多いため、特別なインソールの使用は賢明な治療法になる可能性があります。 これらは、過度のストレスを和らげるために、足全体に最適に圧力を分散させることを目的としています… インソール| シンスプリントの理学療法