個人 アンチエイジングの 治療 全体論の結果に基づいています アンチエイジングの アンチエイジング医学の研究結果に基づくアンチエイジングの診断と一般的な推奨事項。 次の特定 アンチエイジング対策 科学的に認識されていると見なされます。
- アテローム性動脈硬化症のリスクなど、加齢性疾患の可能性を含む疾患の一次予防（動脈硬化、動脈硬化）、神経変性リスク–特定された個人に基づく病気の予防 健康 リスク。
- ホルモン補充療法 in 更年期障害、アンドロポーズ、 アドレナリン および ソマトポーズ. ホルモン補充療法 中等度から重度の症状などの兆候がある場合にのみ使用してください。原則として、 ホルモン補充療法 必要な期間、可能な限り低用量でのみ使用する必要があります。
- 老年期の病気を含む病気の二次予防–補因子分析–病気の原因となった要因の決定; 根拠に基づく医療に基づくこれらの病気の治療。
次の一般 アンチエイジング対策本質的にライフスタイルである、は一般的に受け入れられていると考えられています。
- 栄養カウンセリング –カロリーバランスの取れたバイタルと食物繊維が豊富な混合物 ダイエット、飽和が少ない 脂肪酸 多価不飽和脂肪酸が豊富です。 毎日複数の果物と野菜–覚醒剤の消費に関する推奨事項を含む アルコール および 喫煙 悪い習慣を正すために。
- 病気の一次および二次予防および酸化ストレスの一般的な低減のための生体物質分析に基づく個々の生体物質の補給
- 酸ベース –一般的な文脈で アンチエイジング対策* 酸ベース 治療 特別な役割を果たします。 腎臓 40歳から、新たに発生した場合に規制する能力をますます失います アシドーシス （組織の過酸性化）酸同等物の排泄による。
- 腸のリハビリテーションと共生ガイダンス–共生ガイダンスによる–微生物学とも呼ばれます 治療 - 腸内が回復し、健康な腸内環境が構築されます。
- 体重管理–目標は、年齢に応じた通常の体重です–必要に応じて、カロリー制限、夕食のキャンセル（夕食の摂取の失敗）、および医学的に監督された栄養プログラムによる体重減少。
- 夕食のキャンセル–夕食のスキップ–これにより、次の原因が発生します。 グルコース レベル、夜の体温、有糸分裂率の低下（=細胞分裂の低下）、DNA修復の増加（=遺伝情報）、アポトーシスの増加（プログラムされた細胞死）–したがって、前癌細胞の細胞死、したがって増加 癌 保護。 全体として、夕食のキャンセルはおそらく老化プロセスを遅くすると言われています。
- 禁煙 –喫煙は主要なもののXNUMXつです 危険因子 老化のため。
- 身体活動とスポーツ– 耐久性 および コーディネーション トレーニング–老後の活力を維持するのに役立ちます。
- 定期的な休息と睡眠–全身を再生するのに役立ちます。
- ストレスマネジメント –アクティブなストレス管理戦略はあなたにプラスの効果をもたらします 健康.
- 認知トレーニング –精神衛生的対策により、個人的および専門的な抵抗力が高まります ストレス.
- 精神衛生–幸福への道は、消費主義とマインドフルネスを通して導きます。
- 社会的接触–年齢を重ねるほど、社会的接触を維持することが重要になります。
- 環境有害物質の回避
あなたの利益
したがって、個人の文脈では アンチエイジングの 診断とそれに基づく個別のアンチエイジング療法により、対象となる老化プロセスにプラスの影響を与えることができます。 全体的なアンチエイジング療法の助けを借りて、あなたの体の老化プロセスはこうして遅くなります。 アンチエイジングセラピーはあなたに幸福、魅力、活力を提供します-それであなたはまた老後の若さと活力を感じるでしょう。
