一般的な対策
- 通常の体重を目指しましょう！BMIを決定します（ボディマスインデックス、ボディマス指数) または電気インピーダンス分析を使用して体組成を測定し、医学的に監督された減量プログラムに参加します。
- ニコチン 制限（ タバコ 使用) – 喫煙者は非喫煙者よりも血糖コントロールが著しく悪いことを示した (hbaxnumxc 8.5% 対 7.9%); 脂質プロファイルも非喫煙者よりも悪い (トリグリセリド類: 1.62 対 1.35 ミリモル/L; LDL コレステロール: 2.78 対 2.67 ミリモル/l)
- 限定的 アルコール 消費量（男性：最大25g アルコール 12日あたり; 女性：最大XNUMXg アルコール XNUMX日あたり）、アルコールができるように つながる 〜へ 低血糖症 （低い 血 シュガー).
- 足と履物の定期検査（フットケア）。
- 既存疾患または二次疾患への影響の可能性による永久投薬のレビュー:
- 心理社会的葛藤状況の回避：
- 虐め
- 精神的な葛藤
- ストレス
- 環境ストレスの回避：
- ニトロソアミン（発がん性物質）。
- 定期的な身体活動 (↑ グルコース 筋肉への取り込み）。
- 旅行開始前に旅行医療相談に参加。
- をテーマに "糖尿病 および道路交通」同名のガイドラインの下を参照してください。
予防接種
感染は現在の病気の悪化につながることが多いため、次の予防接種をお勧めします。
- 肺炎球菌ワクチン接種
- 13 価多糖ワクチン (PCV13) は、23 価多糖ワクチン (PPSV23) よりも少ない血清型をカバーしますが、免疫抑制により優れた保護効果があります。
- PPSV23 は、PCV2 の 13 か月以内に投与する必要があります。 6 ～ 12 か月の間隔が免疫学的に好ましいようです。
- インフルエンザ予防接種
- 帯状疱疹ワクチン接種
定期健診
- 定期健康診断
- 眼科検査 (視力の測定; 眼の前眼部の検査; 散瞳 (拡張) の場合の網膜 (網膜) の検査 瞳).
- 11 歳から、または診断が下されてから遅くとも 5 年以降の初診。
- 目の定期検査：
- 網膜 (網膜) に損傷なし (糖尿病性網膜症; 黄斑症）、低リスク：2年ごと。
- 網膜への損傷なし、高リスク：毎年。
- 存在する網膜への損傷: 毎年またはより短い間隔で。
網膜症の段階に応じたフォローアップ検査の推奨間隔。
| ステージI | ステージII | ステージIII | ステージIV | |
| スクリーニング | 4年 | 3年 | 6か月間 | 3か月間 |
5 網膜症のグレード: なし、軽度、中等度、および重度の非増殖性、および増殖性または 黄斑浮腫.
栄養医学
今日、 ダイエット を持つ人のために 糖尿病 数年前ほど厳格ではありません。 を含む食品 シュガー 食べられることもあります。
- 栄養カウンセリング に基づいて 栄養分析.
- 以下の栄養医学的推奨事項の遵守：
- 注：強化されていますが インスリン 治療 1 型糖尿病患者の食事制限を大幅に減らし、炭水化物を大幅に減らします。 ダイエット (超低炭水化物ダイエット) 36 日平均わずか 5 グラムの炭水化物 (炭水化物 XNUMX% 炭水化物) は、はるかに優れたダイエットと関連しています。 hbaxnumxc （長期 血 グルコース) 5.67 型糖尿病で「通常の」食事をしている人々と比較して平均 1% hbaxnumxc わずか 8.2% です。 これらの結果が臨床試験によって検証されることが望ましいでしょう。
- 「治療 微量栄養素（重要な物質）を含む」–必要に応じて、適切な食事をとる 補足.
- 詳細情報 栄養医学 あなたは私たちから受け取ります。
スポーツ医学
- 耐久性 トレーニング (カーディオトレーニング; ↑ グルコース 筋肉への取り込み）と 筋力トレーニング （筋力トレーニング）。
- 運動が低下する 血 血糖値と改善 インスリン 感度。 ただし、糖尿病の方は運動中や運動後に血糖値が変動することがありますので、 血糖モニタリング 運動の前後が重要です。
- の準備 フィットネス or 訓練計画 健康診断に基づいた適切なスポーツ分野（健康 チェックまたは アスリートチェック).
- あなたが私たちから受け取るスポーツ医学の詳細情報。
