適応障害は 精神疾患 転職、転居、定年などの決定的な人生の変化の後、または死別、事故、離婚などのストレスの多い人生の出来事の後に、影響を受けた人がさまざまな心理的症状に反応する場合。
適応障害とは何ですか？
適応障害は、個人がストレスの多いライフイベントに反応していることを意味します。 これは、彼の精神状態の否定的な変化または人間関係の乱れで表現される可能性があります。 この障害は、精神的または肉体的に受け入れることができないために、長期間にわたって発生した新しい困難な状況に適応できない場合に発生します。 特徴的に、彼は主観的に苦しみ、感情的に障害を感じています。 適応障害では、社会的関係とパフォーマンスが制限されます。 これはできます つながる 影響を受けた人の高レベルの苦しみに。
目的
人々は通常、変化する状況や出来事に適応することができます。 これは、すべての年齢層に影響を与える可能性のある適応障害とは異なります。これは、ここでは影響を受ける人がそうすることができないためです。 心理的症状が発生しますが、その原因としては多くの理由があります。たとえば、発生した変化のストレスが大きすぎる場合や、複数の変化が同時に発生して心理的過負荷につながる場合などです。 時には、影響を受けた人は十分な対処戦略を持っていないこともあります。 トリガー ストレス要因 たとえば、私的または職業的環境での長期にわたる紛争、病気、死亡、経済的問題、引っ越し、子供の誕生などが考えられます。 それは、人生で起こりうるほとんどすべてのストレスの多い出来事である可能性があります。 これには、ネガティブな状況だけでなく、ポジティブな状況も含まれます。 発生したイベントがどれほど難しいかは問題ではありませんが、 ストレス 主観的に感じられ、事前にどれだけの困難な出来事があったかもしれないか、その人はどれほど回復力があり、状況に対処することができます。 これにより、適応障害が発生するかどうか、およびどの程度の重症度が生じるかが決まります。 影響を受けた人が経験した場合、適応障害を発症するリスクも高くなる可能性があります ストレス 早めに 幼年時代。 適応障害は通常、最大XNUMXか月続きます。
症状、苦情、および兆候
症状は、適応障害によって変化する可能性があり、たとえば、抑うつ気分の形で現れる可能性があります。 不安、心配、怒り、苦味、落ち着きのなさ、悲しみ、絶望、感情的な混乱、気分の落ち込み、睡眠障害も典型的な不満です。 苦しんでいる人は、日常の仕事に対処できなくなったと信じて、日常生活の現実に対処できなくなったと感じることがよくあります。 孤立感や苦痛は、適応障害によっても発生する可能性があります。 興味の欠如、問題 濃度 人生への熱意の喪失が増えるだけでなく、 つながる 影響を受けた人の社会的行動とパフォーマンスがかなり制限されているという事実に。 結果はしばしば攻撃性までの社会的引きこもりです。 心理的な問題に加えて、体の不満は、例えば消化や緊張の障害などの適応障害でも起こり得ます。
診断とコース
適応障害が疑われる場合は、 精神科医 そして心理療法士は最初に、どのような苦情が存在するか、どのくらいの頻度で、どの程度の重症度で発生するかを尋ねます。 次に、影響を受けた人が日常生活に対処できるかどうか、または障害がすでにそのような割合を占めているかどうかを判断します。たとえば、現在、彼は自分の職業を追求したり、子供の世話をしたりすることができなくなります。 面接の結果は、それがストレスの多い出来事に対する正常な反応なのか、治療を必要とする適応障害なのかを医師が確認できるようにするための基礎として役立ちます。 その後、影響を受けた人が対処するためにどのようなリソースが利用可能であるかについての結果も利用可能です。 ストレス、すなわち、適応障害。
合併症
適応障害は通常、心理学者または 精神科医 適応障害があると、影響を受けた人は孤独で不安を感じることが多く、それが苦痛を感じることはめったにありません。 影響を受けた人はしばしば彼の友人や親戚にこの感情を持ち出します。 その結果、社会的行動や社会的引きこもりが変化します。 適応障害のある人は、空虚感や過去または未来の特定の問題に対する不安の高まりに悩まされることがよくあります。 喜びのなさ、悲しみ、そして不安もまた、適応障害の一般的な合併症です。 兆候は大きく異なり、通常、気分の落ち込み、不安、心配を引き起こします。 治療は話しかけることによって行われます 治療 または薬。 ザ・ 治療 通常、すぐにはヒットせず、適応障害の治療には時間がかかります。 被災者は不安感を訴え、日常生活に自分で対処することができなくなります。 特に青年期では、社会的行動が影響を受けます。 いくつかのケースでは、患者はまた仕事を失い、深刻に陥ります うつ病 また、自殺念慮を持ち始めます。 友人や親戚は、適応障害の場合には必ず待機し、医師に知らせてください。
いつ医者に行くべきですか？
多くの人々は、ストレスの多い生活環境と深刻な生活の変化によって引き起こされる、生活の中で適応障害に苦しんでいます。 適応障害の症状がひどくて通常の日常生活ができなくなった場合は、すぐに医師の診察を受けてください。 現在の生活の中で自分の道を見つけることができなくなり、落ち着きのなさ、神経質、社会的引きこもり、落胆、睡眠障害などの症状が生活の質を大幅に制限する場合は、かかりつけの医師の診察を受けることをお勧めします。 かかりつけの医師は、信頼できる医師として、個々の苦情の最初の写真を入手してから、専門医への紹介を書くことができます。 精神医学の専門家は、薬を使ってストレスの多い症状を治療したり、 心理療法。 ほとんどの場合、適応障害は次の方法でうまく治療できます 心理療法。 現在の問題や考えを話し合うことで、感情的な安堵を得ることができます。 心理療法 人々が新しい状況にうまく対処し、個人を見つけるのを助けるように設計されています ソリューション 彼らの問題に。 協力的な会話は、患者の心に良い影響を与え、安心をもたらすことができます。 将来のストレスの多い生活環境にうまく対処するための新しい方法も、心理療法によって見つけられ、実践されることができます。
治療と治療
適応障害の治療の主な選択肢は心理療法であり、これはカウンセリングとしても機能します。 治療 感情的なサポートを提供し、患者を通常のルーチンに戻すのに役立ちます。 さらに、この治療法は、適応障害が発生した理由を特定する良い機会を提供します。 原因を理解している人は、人生の後半に発生する可能性のある他のストレスの多いイベントにうまく対処するための健康的な対処戦略を開発することを学ぶことができます。 これを時間内に特定し、それに対処することが常に重要です。 場合によっては、話すだけでは不十分な場合、薬は次のような症状を助けるためにも使用されます うつ病、不安、あるいは自殺念慮。 抗うつ薬 抗不安薬と同様に、適応障害にも効果があります。
展望と予後
適応障害は数週間から数年続くことがあります。 多くの場合、適応障害は完全に解決するか、うまく治療できるため、一部の医師や心理学者は適応障害を「良性」と見なす傾向があります。 ほとんどの適応障害はXNUMXか月以内に改善するか、完全に消えます。 ただし、症状がXNUMXか月以上続く場合、心理学者や医師は適応障害について言及しなくなりました。 反応性の場合 うつ病、この期限はXNUMX年に延長されます。 この診断ガイドラインは、適応障害の実際の予後を歪める可能性があります。 現在まで、特に適応障害に取り組む研究はほとんどありません。 これは、予後がしばしば不明確であるもう一つの理由です。 さらに、適応障害は非常に多様です。適応障害は広範囲をカバーし、多くの異なるトリガーを持つ可能性があるため、予後はそれぞれの状態の個々の症例に強く依存します。 影響を受ける人が持っているリソースと使用するリソースが多いほど、 条件 改善します。 その心理的な不満 作る 適応障害は慢性化する可能性があり、したがって数年間持続する可能性があります。 そのようなコースの例は慢性的な悲しみです。 移住とそれに関連する「文化」によって引き起こされる適応障害 ショック」は、人が新しい環境に落ち着き、十分に統合されると、しばしば改善します。
防止
いずれにせよ、適応障害を予防する方法はありませんが、例えば、高ストレス時にそれに対処するための健康的な対処戦略を開発する機会があります。 それはまた役に立ちます つながる 健康を生み出すのに十分な休息期間のある健康的なライフスタイル 。 運動、 ヨガ & 瞑想 また、バランスを取り、困難な状況で適切に反応し、適応障害を防ぐのにも非常に適しています。 多くの要因が重要な役割を果たします。
アフターケア
原則として、適応障害の影響を受けた人が利用できる特別なアフターケアオプションはありません。 ただし、適応障害は主に医師が治療する必要があるため、これらも必ずしも必要ではありません。 治療が成功した後は、これらの障害の再発を防ぎ、回避するように注意する必要があります。 ほとんどの場合、この障害の治療は心理学者による治療を通じて行われます。 とりわけ、さらなる症状や合併症を防ぐために、早期治療を開始する必要があります。 友人や家族は、適応障害の症状を影響を受けた人に指摘すると同時に、医師による治療を開始する必要があります。 場合によっては、薬の助けを借りて障害をサポートすることもできるので、定期的な摂取を確保する必要があります。 可能 相互作用 他の薬と一緒に発生することもあります。 多くの場合、家族や友人のサポートは、病気のさらなる経過に非常に良い影響を及ぼし、さらなる合併症や苦情を防ぐことができます。 影響を受けた人の平均余命は、適応障害によって減少しません。
自分でできること
日常生活の中で深刻なストレスに対処しなければならない人が増えており、それは人の体と心に深刻な影響を与える可能性があります。 適応障害はしばしば否定的な気分状態や対人関係の社会的行動障害として現れるため、社会生活に身を隠すことは困難です。 適応障害はストレスの多い時間の結果であることが多いので、再生のために十分な休息をとることで最もよく軽減されます。 日常生活の中で、影響を受ける人々は自分たちのために十分な時間を計画する必要があります。 適応障害は通常一時的なものであるため、友人や家族はこの困難な時期に協力し、患者に手を貸すことができます。 適応障害の別の自助方法は、いわゆる 緩和 影響を受けた人が自分自身をよく感じ、人生のストレスを手放すことができる運動と瞑想。 一方、ストレスを解消し、心地よい幸福感を取り戻すには、激しい運動が必要な人もいます。 一人一人が個人であるため、誰もが自分の良いところを自分で探求する必要があります。 スポーツセッションでは、 緩和 運動、休息期間など、適応障害の症状を緩和して、影響を受けた人が彼を取り戻すことができるようにすることができます 力 積極的に生活に参加します。
