定義
ストレッサーとも呼ばれる「ストレス要因」という用語には、人体にストレス反応を引き起こす可能性のあるすべての内的および外的影響が含まれます。 どのような状況が人々のストレス要因として機能し、どの程度そうするかは人によって大きく異なり、多くの要因に依存します。 ストレス要因はいくつかのグループに分けられます。
たとえば、物理的なストレス要因には、騒音、暑さ、寒さが含まれます。 一方、精神的ストレス要因は、通常、内部および外部のパフォーマンス要求または過度の要求に基づいています。 対人関係の葛藤、分離、親しい人の喪失は、社会的ストレッサーに割り当てられます。 外的要因がストレス要因として機能するかどうかは、関係者の性格に大きく依存します。 したがって、たとえば、実行する外部圧力は、人々によって非常に異なる程度で認識されます。
ストレス要因とは何ですか？
身体的ストレス要因：長続きする騒音熱と寒さ汚染物質職場での悪い光精神的ストレス要因：過労を実行するための内的および外的圧力期待に応えられないという感覚過大および過小挑戦競争的圧力職場での不明確な目標社会的ストレス要因：親密さの喪失人の分離対人対立転職モビング
- 長続きするノイズ
- 暑さと寒さ
- 汚染物質
- 職場の光が弱い
- 内部および外部のパフォーマンス圧力
- リビジョン
- 期待に応えられない気持ち
- やり過ぎと挑戦不足
- 競争圧力
- 仕事の目標が不明確
- 関連当事者の喪失
- 分離
- 対人対立
- 転職
- 弱い者いじめ
ストレス要因を測定できますか？
物理的なストレス要因を除いて、パフォーマンス圧力などのストレス要因を測定することは一般的に困難です。 さらに、このストレスが引き起こされるかどうかを最終的に決定するのは個人への影響であるため、ストレス要因を直接測定することが理にかなっているのかどうかという問題があります。 人に対するストレス要因の影響は確かに測定することができます。
この目的のために、さまざまな方法を使用できます。 たとえば、特定の外的要因が個人に与える影響を説明し、軽度のストレッサーと重度のストレッサーを区別できるようにする心理的質問票が数多くあります。 さらに、急性ストレスの身体的兆候を測定することができます。 これらには、例えば、 ハート 率、発汗の増加または筋肉の緊張の増加。