古典的な手術の代替
上腕を持ち上げた後、目に見える傷は通常、内側と後ろの領域に残ります 上腕。 多くの人が上腕を引き締めたいと思っていますが、傷跡があるため不安を感じています。 考えられるリスクが豊富なため、多くの人が上腕を持ち上げるのを思いとどまらせます。
ただし、その間、手術をしなくても腕の見栄えを良くする可能性があります。 今日では、目に見える傷がなくても上腕を持ち上げることができるはずです。 上腕の皮膚の弾力性がわずかに失われている場合は、特別な運動が患部を引き締めるのに役立ちます。
上腕を持ち上げるためのさまざまなエクササイズがありますが、これらは非常に顕著なケースではほとんど救済を提供しません。 上腕を締める最も簡単な方法は、ウェイトを持ち上げることです。 あるいは、フルウォーターボトルまたは同様のオブジェクトを使用できます。
この方法では、 上腕 主に筋肉を増強し、同時に過剰を減らすことによって引き締められます 脂肪組織。 さらに、腕立て伏せの定期的なパフォーマンスも、たるんだ上腕組織を引き締めるための効果的な手段と見なすことができます。 栄養はまた、腕の領域の外観に決定的な影響を与える必要があります。
の肌なら 上腕 弾力性の損失はほとんどなく、 ダイエット 引き締め効果に寄与することができます。 したがって、影響を受ける人々は、ジャンクフードなどの不健康な食品を避ける必要があります。 一般的に、 ダイエット 可能な限りバランスをとる必要があります。
これは、食事がバランスの取れた割合のタンパク質で構成されている必要があることを意味します。 炭水化物 と健康的な脂肪。 さらに、十分な量のエネルギー供給業者を確保するように注意する必要があります（例： 炭水化物）朝食時に消費されます。 このようにして、代謝は一日の初めに刺激され、 脂肪燃焼 刺激することができます。
ただし、バランスの取れた ダイエット 十分な水を飲むことも含まれます。 大人は少なくともXNUMX杯飲む必要があります メガネ 日中の水の量。 古典的な上腕リフトの最も重要で最良の代替手段は 脂肪吸引.
この方法は、特にスリムな人では、上腕の皮膚を大幅に引き締める可能性があります。 中 脂肪吸引 （専門用語：脂肪吸引）、主に 脂肪組織 削除されます。 ただし、この手順の効果は、上腕の領域の脂肪細胞の減少に限定されません。
むしろ、いわゆる「皮膚の収縮」が副作用として発生します。 通常とは大きく異なる特殊な吸引技術による 脂肪吸引、たるんだ肌を刺激して内側から縮めることができます。 このようにして、余分な皮膚組織の量が大幅に減少し、上腕がよりしっかりと若く見えます。
従来の上腕リフトとは対照的に、この方法では目に見える傷は発生しません。 脂肪吸引による上腕の持ち上げは、従来の手順よりも組織上ではるかに穏やかですが、この方法に関連するいくつかのリスクもあります。 治療部位の領域では、 神経損傷 脂肪吸引中にも発生する可能性があります。
さらに、炎症過程が発生するリスクもあります。 一部の患者では、 創傷治癒 障害、術後の出血および腫れも観察されています。 上腕を持ち上げる従来の手術の代わりに、レーザーを持ち上げます。このプロセスでは、組織に導入された繊維を介してネオジムYAGレーザーによってインパルスが放出され、脂肪細胞とその周囲が収縮します。 結合組織 締めます。
患者は入れられます 夕暮れの睡眠 治療全体中の麻酔。 従来の手術と比較した場合の利点は、傷跡が残らず、患者は数日後に日常の活動を再開できることです。 レーザーによる上腕のリフトにより、血管損傷のリスクも非常に低くなります。
上腕リフトの従来の操作のさらなる代替手段は、スレッドリフトによる上腕の持ち上げである。 この手順では、薄くて忍容性の高い縫合糸を皮膚に通します。 縫合糸に取り付けられた棘は、皮膚領域を引き寄せ、組織内で縫合糸を囲みます。
これにより、上腕が締め付けられます。 従来の操作と比較した場合の利点は、傷がないことです。 また、約XNUMX年で自然に溶けるので、縫い目を外す必要はありません。
上腕の筋肉を増強するため、すなわち筋肉量を増やすための多くの運動があります。 上腕の筋肉が運動によって具体的かつ最大限に緊張している場合、 タンパク質 結果として生じる筋肉の微小損傷に組み込まれます。 その結果、筋肉のボリュームが増し、上腕が固くなります。
上腕を締めるのに適したエクササイズはディップです。 ここでは、ベンチまたは椅子の端に手を置いて自分を支え、底を床に向かって押します。 その後、再び持ち上げられ、上腕三頭筋が収縮します。 これを実行すると 演習8-12回、2日おきに3〜XNUMX回繰り返すと、たるんだ上腕がすぐに変化します。
