微量栄養素医学（重要な物質）の枠組みの中で、次の重要な物質（マクロ栄養素と微量栄養素）が予防と支持療法に使用されます。
- カルシウム の必須コンポーネントです 骨格。 したがって、 カルシウム-リッチ ダイエット。 加えて、 カルシウム サプリメント に使える。
体がカルシウムを適切に吸収して利用するために、 ビタミンD また必要です。 ビタミンD ある程度は体自体によって生成される可能性があり、これは私たちが 皮膚 日光にさらされています。 ただし、少なすぎる場合がよくあります ビタミンD たとえば、冬の間や屋外で過ごす時間が少なすぎるときに形成されます。 このような場合、十分なビタミンDの摂取を確保するように注意する必要があります。ビタミンDとカルシウムは、いわばチームとして機能し、互いに補完し合っています。 したがって、両方の重要な物質（微量栄養素）の量は、医師が調整する必要があります。 両方ともできるだけ長く取る必要があります。 - ビタミン CとK; さらに、ビタミンB6、B12および 葉酸、これらは特に重要です。 つながる の削減に ホモシステイン のレベル 血、これもリスク要因のようです 骨粗しょう症.
- ミネラル：マグネシウムとカリウム
- 微量元素：フッ化物、 マンガン, シリコン, 亜鉛 & セレン.
- 脂肪酸：ガンマリノレン酸とオメガ3脂肪酸。
- 二次植物化合物：イソフラボン
重要な注意！例えば、アルカリの摂取は ミネラル 閉経後の女性では 更年期障害 統計的に確認されたカルシウム保持につながります。これは、カルシウム排泄の減少を意味し、陽性です。 窒素 骨量減少の抑制。
上記の重要な物質の推奨事項（微量栄養素）は、医療専門家の助けを借りて作成されました。 すべての声明は、高レベルの証拠を伴う科学的研究によって裏付けられています。
治療 推奨 エビデンス グレードが最も高い (グレード 1a/1b および 2a/2b) 臨床研究のみが使用されました。これは、その重要性が高いため、治療の推奨を証明しています。 これらのデータは一定の間隔で更新されます。
*重要な栄養素（マクロ栄養素と微量栄養素）には次のものが含まれます ビタミン, ミネラル, 微量元素, 必須アミノ酸、必須 脂肪酸, etc.
