総治癒時間はどのくらいですか？
治癒時間は、怪我の重症度によって異なります。 単純な肋骨骨折では、骨端の脱臼や肺への損傷はありません。 多くの場合、リブにはXNUMXつの亀裂しかありません。
これらの怪我は保守的に治療され、通常XNUMX〜XNUMX週間以内に治癒します。 重度の肋骨骨折または複数の肋骨骨折 リブ 骨端の脱臼につながる可能性があります。 これらの場合、骨の端がずれているため、それらを結合できなくなります。
さらに、これはしばしば結果として 肺 けが。 この場合、操作が必要です。 したがって、治癒時間はしばしばより長く、約12週間です。
これらの数字は、合併症のない治癒過程を示しています。 スポーツの開始が早すぎる場合、または骨の治癒が遅れている場合は、治癒期間が遅れる可能性があります。 年齢などの要因、 骨粗しょう症 & 太り過ぎ また、治癒過程を遅らせます。
スポーツをもっと速くできるようにするにはどうすればよいですか？
肋骨の場合は重要です 骨折 スポーツを早く始めないでください。 これは、さらなる骨折につながり、治癒を遅らせる可能性があります。 当初、最優先事項は、骨が邪魔されずに治癒できるように、それを簡単にすることです。
スポーツは避けるべきであるだけでなく、重い物を持ち上げるなどの重い肉体的な仕事も避けるべきです。 急性期の後、 痛み 安心です。 若くて運動する人々はしばしばより速い骨の治癒を持っているので、彼らはより早くスポーツを始めることができるかもしれません。
ただし、これは医師または理学療法士と相談した後にのみ行う必要があります。 理学療法士と一緒に、徐々に身体活動を開始するためのエクササイズを行うことができます。 ここで重要なのは 呼吸、背中のために、のために ストレッチング 膝を曲げるなどの軽い強化運動。治癒過程では、健康な ダイエット たっぷりと カルシウム 骨の治癒を促進するために従う必要があります。
キネシオ-テーパー
キネシオテープは、筋肉に沿ってわずかな張力で皮膚に貼り付けられ、 腱。 この緊張はわずかな引っ張りを構築し、促進します 血 循環。彼らはまた緩和します 痛み 改善する リンパ 排水。 キネシオテーピングは、筋肉や腱の障害に多く使用されるため、肋骨骨折の標準的な用途のXNUMXつではありません。
しかし、肋骨が骨折した場合、それらは治癒過程をサポートし、それを加速するのを助けることができます。 増加したため 血 循環、重要な栄養素はよりよく傷害に輸送されます。 テープは安定性も向上します。これは、特にリブの場合に有利です。 骨折.
さらに、それらはのサポートになることができます 呼吸 肋骨の骨折によって損なわれた場合。 将来的には、安定性を通じてさらなる肋骨骨折の予防にも役立ちます。 ただし、正しく使用するには、専門家、理学療法士、または医師がキネシオテープを貼る必要があります。 テープはシャワーを浴びている間もつけておくことができ、スポーツ中にも着用できます。
