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XNUMXつのデバイスでストレッチ| 頸椎を伸ばす最良の方法は何ですか？

XNUMXつのデバイスでストレッチする自宅で必要な機器を持っている人や理学療法の練習がそれに応じて装備されている人は、デバイスの助けを借りて頸椎をストレッチすることもできます。 これらのデバイスのXNUMXつは、頸椎を伸ばして緩和するのに役立つ、いわゆる拡張デバイスです。 もうXNUMXつの補助はTENSデバイスです（TENS =… XNUMXつのデバイスでストレッチ| 頸椎を伸ばす最良の方法は何ですか？

頸椎を伸ばす最良の方法は何ですか？

特にストレッチ運動は、頸椎の可動性に不可欠です。 筋肉を伸ばすことにより、血液循環が促進され、筋肉が長くなります。 したがって、緊張を解放し、頸椎の可動性と柔軟性を向上させることができます。 多くのストレッチ体操は、自宅、オフィス、さらには…で行うことができます。 頸椎を伸ばす最良の方法は何ですか？

肘の滑液包炎のための効果的な運動

滑液包炎は、チェックアウト時にキャッシャーをしているときなど、一方的な活動や繰り返しの動きによって引き起こされることがよくあります。 筋肉の不均衡や姿勢の悪さも肘の滑液包炎を引き起こす可能性があります。肩を絶えず持ち上げると、肩頸部全体、腕の領域、および肘への負荷の緊張が高まるためです。 NS … 肘の滑液包炎のための効果的な運動

肘の滑液包炎の治療| 肘の滑液包炎のための効果的な運動

肘の滑液包炎の治療治療では、滑液包炎の原因を見つけて具体的に治療することが特に重要です。 ほとんどの場合、片側の動きによって引き起こされた前腕の筋肉組織の過剰な緊張があります。 手の伸筋が位置する領域は特に… 肘の滑液包炎の治療| 肘の滑液包炎のための効果的な運動

肘の滑液包炎のためのスポーツ| 肘の滑液包炎のための効果的な運動

肘の滑液包炎のスポーツ肘の滑液包炎の場合のスポーツは、スポーツの種類によって異なります。 腕を使わずに体幹と脚のトレーニングをためらうことなく可能です。 テニス、バドミントン、スカッシュなどの挫折スポーツは、緊張が症状を悪化させる可能性があるため、避ける必要があります。 トレーニングは… 肘の滑液包炎のためのスポーツ| 肘の滑液包炎のための効果的な運動

理学療法の対策| 股関節形成不全–理学療法による運動

理学療法の対策股関節形成不全の原因は、多胎妊娠、早産、家族歴、母親の子宮内での子供の位置などです。 出生直後は、非対称性、外転困難、殿溝が検出されます。 超音波検査は最終的に明快さを提供します。 股関節形成不全の最大のリスクは…のリスクです。 理学療法の対策| 股関節形成不全–理学療法による運動

赤ちゃんの股関節形成不全| 股関節形成不全–理学療法による運動

赤ちゃんの股関節形成不全出生直後、赤ちゃんは穏やかな姿勢になります。 影響を受けた脚または両脚は、明らかな外転ハンディキャップを示しています。 片方の脚だけが影響を受ける場合、通常は健康な脚よりも動きが少なく、短いように見えます。 臀部の異なる皮膚のひだがはっきりと見えます。 … 赤ちゃんの股関節形成不全| 股関節形成不全–理学療法による運動

二重あごに対する運動

鏡を見ると、いわゆる二重あごが影響を受けた人の多くを邪魔します。 二重あごの目的は、この時点で脂肪を減らし、筋肉を強化することです。 ただし、これらの人々は必ずしも太りすぎである必要はありません。 普通の体重の人やスリムな人も二重あごに悩まされる可能性があります。 の … 二重あごに対する運動