気分のむら 精神状態または気分のむらであり、多くの原因が考えられます。 気分のむら と混同しないでください うつ病。 シンプル 気分のむら は毎日発生し、日常生活の浮き沈みの正常な兆候です。
気分変動とは？
気分のむらは、主に心理的な症状です。 それらは単独で発生する可能性があります 条件 または付随する症状として。 気分のむらは、主に心理的な症状です。 それらは、単独の障害として、または別の基礎疾患を示す付随症状として発生する可能性があります。 気分変動は、 条件 それは、人を最初は非常に幸せにしますが、後で極端に落ち込んだり、攻撃的になったりすることもあります。 患者の気分は、数秒または数分以内に一方の極端から他方の極端に変化します。 これは、彼自身のパフォーマンスを損なうだけでなく、仲間の人間との不利な状況に身を置くことを確実にします。 気分のむらは、次のときに特に頻繁に発生します。 ストレス そして過度な要求。 ほとんどの場合、それらは身体的および心理的な他の症状を伴います。 これらには 睡眠障害, 頭痛、戻る 痛み, 疲労、重量変動および効力の問題。 同様に、無気力、 集中力不足 そして悲しみは、気分のむらを伴う典型的な兆候である可能性があります。
目的
原則として、毎日の気分のむらは無害であり、ほとんどの人がどこかの時点で経験します。 彼らが来たように彼らは去っていき、通常数日後にはあなたはそれらを覚えていません。 しかし、気分のむらの原因は、心理的な側面にあることがほとんどです。 他の付随する症状とともに、それらはさまざまな精神疾患を示している可能性があります。 たとえば、気分のむらは、抑うつ性パーソナリティの間で頻繁に発生します。 それらは主に、喜びから深い悲しみへの突然の変化によって認識されます。 ただし、精神障害を示すこともあります。 たとえば、マズローの欲求XNUMX段階説のすべてのレベルが満たされていない患者は、気分のむらにも苦しんでいます.この場合、人生の状況と対人関係を分析する必要があります。 気分のむらは、身体的な原因を示すこともあります。 ほとんどの場合、これは体に影響を与える病気です。 脳 または 脳下垂体、そこに位置し、病気を通じて患者の気分に影響を与える可能性があります。 腫瘍は体内の圧力を高める可能性があります 頭蓋骨 そして深刻な気分変動を引き起こします。 ピルの服用などのホルモン療法も、患者に気分のむらを引き起こす可能性があります。女性の場合、月経も短期間の変化を引き起こすのに十分です。 しかし、気分のむらがより頻繁に、リズミカルな間隔で起こる場合、心理的または感情的な原因 (例えば、 ストレス、対人問題、季節）が関与している可能性があります。 などの様々なホルモンの病気 甲状腺機能亢進症 原因にもなります。 多くの場合、 覚せい剤、 といった アルコール また、タバコも強い気分変動の原因となる可能性があります。
この症状のある病気
- 情動障害
- 月経前
症候群
- マグネシウム欠乏症
- 境界性症候群
- 肝硬変
- パーキンソン病
- 燃え尽き症候群
- 低血糖症
- 産後の気分障害
- 認知症
- 麻薬中毒
- アルコール中毒
- 甲状腺機能亢進症
- 更年期障害
- 双極性障害
- 多発性硬化症
- 反社会性パーソナリティ障害
- 片頭痛
合併症
気分のむらは通常、次のコンテキストで発生します。 精神疾患、しかし、器質的な病気も原因となる可能性があります。 これらには、それに対応する合併症があります。 境界性障害は通常、他の病気を伴います。 これらは主に うつ病. うつ病 の乱用に関連している可能性があります アルコール & 薬物。 頻繁に アルコール 消費できる つながる へ 脂肪肝 影響を受けた人で、その後に終わる可能性があります 肝硬変.薬物 できる つながる 〜へ 精神病 & 不安障害. それに伴う社会的引きこもりは、症状を悪化させるだけです。 頻繁に ニコチン 使用すると発症の可能性が高まります 慢性閉塞性肺疾患 (COPD) のリスクも高まります。 肺 癌. さらに、うつ病患者は通常、睡眠障害や摂食障害に苦しんでいます。 睡眠不足や 肥満 心血管疾患にかかるリスクが高まります。 多くの場合、影響を受ける人々の人格も変化します。 最悪の場合、自殺を考えます。 さらに、特にパートナーシップや仕事では、通常、社会問題があります。 認知症も気分のむらにつながり、パーソナリティ障害を引き起こす可能性があります。 日常のことがうまくできなくなります。 影響を受けた人は、通常、読み、書き、そして話すことにも困難があります。 社会的引きこもりも珍しくありません。 この病気はまた、 つながる 〜へ 失禁 したがって、ケアの必要性。
いつ医者に行くべきですか？
まず、気分のむらについて医師の診察を受ける必要はありません。 これらは時間の経過とともに多くの人に発生し、その後自然に消失します。 特に女性は、気分のむらの影響を受けます。 妊娠 またはその期間中。 医師による治療は絶対に必要ではありません。 気分のむらが長期間にわたって永続的に発生し、自然に消えない場合は、医師に相談することができます。 影響を受けた人は、ホルモンバランスの乱れに苦しんでいる可能性があります または検査と治療が必要な他の病気。 ただし、ほとんどの場合、気分のむらは比較的うまく治療および制限できます。 同様に、気分の変動が患者や他の人々の日常生活を複雑にする場合も、医師の診察が必要です。 これは、友人や患者自身のパートナーとの問題につながる可能性があります。 気分のむらがひどくなった場合は、医師にアドバイスを求めることができます。 原則としてかかりつけ医に相談することができます。 ただし、女性は婦人科医に直接連絡することもできます。
治療と治療
患者自身が気分のむらから抜け出す方法を知らない場合にのみ、医学的治療が推奨されます。 気分の変化が再発する場合は、医師の診察も必要です。 心理的に引き起こされた気分のむらは、通常、投薬で治療されます。 心理的に引き起こされたホルモンバランスの乱れが原因と考えられます。 話す 治療 または他の形式の言語療法は、望ましい成功をもたらさないでしょう。 抗うつ薬たとえば、抑うつ気分の患者が気分のむらをコントロールできるように支援します。 しかし、さらなる形 治療 次に、病気の理由を特定し、患者が心理的状態をよりよく軽減できるようにするために追加する必要があります。 ストレス 将来は。 気分のむらがひどく、患者自身を危険にさらす場合、または自殺や自傷行為を伴う場合は、クリニックへの入院 治療 を注文することも多いです。 身体的な原因が疑われる場合は、まずこれを治療する必要があります。 たとえば、腫瘍の場合、それを取り除く必要があります。気分のむらは自然に消えます。 一方、ホルモン療法は、それらが引き金となる場合、変更および再調整する必要があります。 しかし、基本的には、自分自身で原因を探り、変化の可能性も探さなければなりません。 このように、過度のストレス、同胞とのトラブル、 覚せい剤 （アルコール、 ニコチン) そしてどんな問題も現実的かつ楽観的に考えるべきです. ほとんどの場合、特に家族や友人とのカップルでは、解決策が見つかります。 身体活動の増加（例： ハイキング、ガーデニング）、スポーツ（ジョギング, 水泳、サイクリング）、文化（劇場、フェスティバル）、ウェルネス（サウナ、プール）、そして健康 ダイエット （果物、野菜、全粒穀物）もサポートです。
展望と予後
気分のむらは多くの人に起こりますが、ほとんどの場合、それは一時的な症状です。 多くの場合、気分のむらは特定の状況のために発生し、短期間で消失します。この場合、気分のむらは治療する必要がなく、さらなる不平を引き起こすことはありません。 気分変動は、女性の場合もその前または最中に発生します。 月経、一般的なホルモン関連の症状でもあります。 この場合も治療の必要はなく、自然に症状は消えます。 ただし、気分のむらが頻繁に発生し、特定のイベントに関連していない場合は、医師に相談する必要があります。 治療は、心理学者または投薬の助けを借りて可能です。 通常、それは迅速な成功につながり、さらなる複雑化を伴いません。 気分のむらは、ホルモンの変化を経験している青年や十代の若者など、治療をしなくても自然に消えることがあります。 ただし、気分のむらによって日常生活に支障をきたす場合は、医師による治療が必要です。
防止
気分のむらの発生を効果的に防ぐことはほとんどできません。 ただし、 精神疾患 すでに存在する気分のむらが生活に影響を与えないようにすることができます。 処方された薬は常に適切に服用する必要があります。 ストレスフルな状況。 一般的に健康的なライフスタイルは、健康な体を保証し、幸福感を改善し、身体的または心理的な性質の病気を予防するのに役立ちます。 気分の浮き沈みは、健康に生きようと努力し、時折休みを取るように努力すると、その発達が妨げられます。
これはあなたが自分でできることです
数 措置 & ホーム救済 気分のむらに役立ちます。 クイックヘルプは、気分を高揚させ、気分を高揚させるエッセンシャルオイルをもたらします。 抗うつ 効果。 みかん、ライム、オレンジ、グレープフルーツのオイルだけでなく、次のような香りも ベルガモット, ジャスミン、バラと 白檀材 自らを証明しました。 しかし、通常の食品や香辛料などは、 生姜, ナツメグ、唐辛子と チョコレート 気分を改善することもできます。 バッハの花 とシュスラー 塩お茶、軟膏、または入浴剤として使用できる は、代替療法として推奨されます。 それとは別に、気分のむらの原因も特定する必要があります。 多くの場合、無害な光の不足がありますが、これは新鮮な空気の中で運動することで解消できます。 一般的に、スポーツと笑いは幸福の解放につながる ホルモン. 熱または赤外線ランプの形での人工光、またはソラリウムへの訪問も効果的です。 心地よいキャンドルの明かりや、友人や家族との会話も、自然な方法で気分を調整します。 気分の浮き沈みが長期間続く場合は、深刻な病気の可能性があります。 したがって、憂鬱な気分を繰り返し感じる人は、 話す 医師やセラピストに。
