横隔膜ヘルニア（裂孔ヘルニア）：治療

多くの場合、裂孔ヘルニア（横隔膜ヘルニア）は胸焼けに関連しています（胸焼け）または胃食道逆流症（同義語：GERD、胃食道逆流症;胃食道逆流症（GERD）;胃食道逆流症（逆流症）;胃食道逆流症; 逆流性食道炎; 逆流症; 逆流性食道炎; 消化性食道炎）。したがって、以下の推奨事項では、これらの症状を考慮に入れています。

一般的な対策

ニコチン制限（控えるタバコ使用する）。
限定的アルコール消費量（男性：最大25g アルコール 12日あたり; 女性：最大XNUMXg アルコール XNUMX日あたり）; 還流症状は、特に酸性白ワインと高品質の飲み物、必要に応じてアルコール制限（アルコールを控える）によって引き起こされます。
限定的カフェイン消費量（最大240mgのカフェイン 2日あたり; これは3〜XNUMXカップに相当しますコーヒー –コーヒーを許容するか、低酸またはカフェインを含まない品種を好む限り–または4〜6カップのグリーン/ 紅茶 –これは通常、より許容されます）[豆コーヒー（カフェイン抜き）の豆は避けてください。空の胃].
CO2を含む飲み物は避けてください
チューインガムなしペパーミントとなしシュガー食事の30分後–これはリスクを減らすことができます胸焼け。その理由はチューインガム洗うようです胃食道から酸を飲み込むことによって唾液それが形成されます。
普通の体重を目指しましょう！
- BMIの決定（ボディマスインデックス、ボディマス指数）または電気インピーダンス分析による体組成、および必要に応じて、医学的に監督された減量プログラムへの参加。
心理社会的ストレスの回避：
- ストレス
睡眠に関する注意：
- 食べた直後に横になることは避けてください。横になっているとき、胃内容物は食道に逆流しやすくなります。
- 必要に応じて、少し高くなっています（枕、くさびをマットレスの下に置くか、ベッドの石またはブロックの頭の下に10〜15 cmの高さで置きます）。
- 「左寝台車」になり、できれば体の左側で寝ます。左の位置では、胃とその内容物（地面に対して）は食道よりも低くなっています。その後、酸性の胃液は重力のために食道に流れ込むことが少なくなります（還流）したがってトリガー胸焼け頻度は低いものの。
- ぴったりとフィットするパジャマは、胃への圧力を高め、胸焼けのリスクを高める可能性があります。

栄養医学

栄養分析に基づく栄養カウンセリング
混合による栄養の推奨事項ダイエット手元の病気を考慮に入れます。これは、とりわけ、次のことを意味します。
- 毎日合計5サービングの新鮮な野菜と果物（400g以上; 3サービングの野菜と2サービングの果物）。
以下の特別な食事に関する推奨事項の順守：
- 乳児の場合：食物の増粘、しかしこれは目に見える逆流を減らすだけです（還流胃から食道を経由して口）および逆流ライザーの高さ。以下の推奨事項は子供/大人向けです。
- 揚げ物/揚げ物よりも調理済み食品を好む。
- 非常に回避する冷たい食道の動きを減らすので、食べ物や飲み物。
- 大量の食事は避け、4日を通して6〜XNUMX回の少量の食事をとることをお勧めします。
- 遅い食事は避けてください。夕方の最後の食事から就寝までは、少なくとも3時間は必要です。
- 通常、食事の2〜3時間後に横にならないでください。
- 次の食品は避けてください。
  - 高脂肪食品（脂肪の多い肉、ラード、マヨネーズ、揚げ物）。
  - シトラスフルーツ; 酸性果物、酸性ジュース。
  - 柑橘系ジュースやオレンジジュースなどのフルーツジュース、トマトジュース（多くのフルーツが含まれています）酸).
  - お菓子（特にチョコレート）
  - ソーダ、コーラ飲料などの高張（高炭水化物）飲料、ココア.
  - 強炭酸ミネラルウォーター
  - ペパーミントティーとペパーミントロゼンジ
  - 野菜のピクルス、トマトケチャップ
  - ニンニクと玉ねぎ
  - ホットスパイス
- 豊富な食事：
  - ミネラル（カルシウム、マグネシウム）
栄養分析に基づく適切な食品の選択
「治療微量栄養素（重要な物質）を含む」–適切な食事をとる補足.
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スポーツ医学

就寝前の自転車エルゴメータートレーニングなどの激しい身体活動は避けてください。
スポーツ医学の詳細については、お問い合わせください。

心理療法

必要に応じてストレス管理
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