ディナーキャンセルの費用はいくらですか？
食事を節約するだけでなく カロリー だけでなく、食品のコストを節約することができます。 ディナーキャンセルの場合、通常は購入する必要はありません 栄養補助食品 または他の準備。 NS 条件 つまり、残りの食事に十分に不可欠な栄養素を自分自身に導きます。 これらの食事はまた、痩身効果のために通常よりも豪華であってはならず、したがって追加の経済的負担を表してはなりません。
食事療法の副作用
夕食のキャンセルまたは夕方の支持者 断食 多くの場合、自然を指します アンチエイジングの メソッドの効果。 これによると、体のホルモンレベルはプラスの影響を受け、 脂肪燃焼 さらに刺激されます。 方法に加えて、それ自体に否定的な付随物をもたらします：多くの人間は苦しんでいます 貪欲な空腹 夕方の短い面取り間隔による攻撃と感じは効率が悪くなります。
とりわけ、スポーティな活動はそれによって制限される可能性があり、それは 重量を失う。 さらに、飲食に関連する社会的イベントが回避されるため、社会的相互作用を減らすことができます。 スペインやギリシャなど、夜のメインの食事がその日の最も重要な食事である文化では、家族の摩擦も発生する可能性があります。 不均衡なものも食べる人 ダイエット 一日中リスク 健康 栄養不足や関連する欠乏症状などの問題。
食事療法への批判
夕食のキャンセルは簡単に実行でき、理解しやすいものですが、必ずしも長期的にバランスの取れた健康的な食事行動を促進するとは限りません。 食事を抜くことで、 カロリー 節約して体重を減らすことはできますが、体重を減らすことをいとわない人は、自分の食生活を批判的に再考するように実際に訓練されていません。健康的な食事をしたい人は誰でも ダイエット、長期的に安定した体重を達成し、老後まで十分に機能することができる強い体を持っている、対処する必要があります 健康的な栄養 と運動。 不健康な食生活を続け、単に食事を抜く人は、健康的な効果の恩恵を受けません ダイエット：脂肪が豊富で甘い食事は、倦怠感と鈍感を引き起こし、しばしば貪欲な食欲につながり、 血 砂糖の変動とまたに悪影響を与える可能性があります 健康 of ハート と循環。 の開発でさえ 癌 不健康な栄養に関連して議論されています。 夕食のキャンセルはもちろん体重減少につながる可能性がありますが、それは長期的に健康的でバランスの取れた食事を保証するものではありません。
