腰 痛み 非常に一般的であり、通常は無害です。 通常、それらは XNUMX 週間を超えて持続しません。 ただし、症状が続く場合は必ず医師に相談する必要があります。
腰痛とは何ですか？
突然の腰痛の発症 痛み 口語的には次のように呼ばれます 腰痛。 別名「ローバック」など 痛み or 腰痛。 突然発症が低下 背痛 口語的には次のように呼ばれます 腰痛。 他の名前は低い 背痛 腰痛とか。 脚にも影響がある場合は、とも呼ばれます。 坐骨神経痛。 ほとんどの場合、 急性痛 XNUMX週間以内に消失します。 ただし、常に急性に発生するわけではありません。 慢性的な低血圧もあります 背痛, しかし、これらは特定の間隔でより深刻になることがよくあります。 痛みはほとんどなくなる可能性があるので、 つながる 急性期に動けなくなる場合は、重篤な原因が疑われることがよくあります。 ただし、これはまれな場合にのみ当てはまります。 ほとんどの場合、それらには無害な原因があります。 脊椎下部の磨耗の兆候と腰痛との関係も、必ずしも明らかではありません。 多くの患者は目に見える変化が見られないにもかかわらず激しい痛みを経験しますが、脊椎下部に大きなストレスがかかっている患者は腰痛を経験しないことがよくあります。
目的
の原因 腰痛 通常は無害です。 多くの場合、それは単に筋肉の緊張が圧迫しているだけです。 神経。 があるという考えがよくあります。 椎間板ヘルニア。 ただし、このようなケースはほとんどありません。 の場合 椎間板ヘルニア、ゼラチン状の漏れがあります 質量 ディスクのコアから。 このゼラチン状の 質量 を押すことができます 神経。 ただし、たとえ 椎間板ヘルニア であれば痛みはありません 神経 その過程でイライラすることはありません。 椎間板ヘルニアは、脊椎の磨耗によって進行する可能性があります。 ただし、目に見える原因がなくても発生する場合があります。 すでに述べたように、腰の痛みにとって非常に重要なのは筋肉の緊張です。 筋肉の緊張は、背中の筋肉の不均一な使用、姿勢の間違い、または心理的問題によって引き起こされます。 まれに、腰痛の原因がさらに深刻な場合もあります。 これらには、脊椎の重度の磨耗が含まれます。 骨粗しょう症, 脊柱側弯症 （脊椎の湾曲）、脊椎の炎症過程（リウマチまたは感染症の原因）、さらには悪性腫瘍などです。 他のいくつかの条件では、 腎臓 機能不全または 胃腸の問題、痛みが腰に広がることもあります。
この症状のある病気
- 椎間板ヘルニア
- 消化器疾患
- 坐骨神経痛
- 骨粗鬆症
- 腫瘍
- 仙腸関節症候群
- 脊柱側弯症
- 腎臓の弱さ
- 腰痛
診断とコース
腰の痛みが突然始まった場合は、医師に相談する必要があります。 ほとんどの場合、患者の問診と身体検査を通じてその原因を特定します。 ほとんどの場合、筋肉の緊張が存在します。 痛みはすぐに消えます。 このような場合、画像処理は必要ありません。 それらはほとんどなので、 X線 検査やコンピューター断層撮影など、あまりに頻繁に使用すると、X 線放射により有害ですらあります。 これらの診断方法は、腰痛が持続する場合にのみ使用する必要があります。 XNUMX週間経っても痛みが変わらない場合、または麻痺が追加された場合 急性痛、診断にはCTやMRIなどの画像法を参照する必要があります。 まれに、異常で重篤な経過をたどる場合がありますが、臨床検査では次のような検査が行われます。 血 尿検査も行われます。 ここでは、感染症または炎症マーカーの考えられる原因物質と自己免疫疾患などの疾患の兆候、 癌 or 腎臓 病気の原因となる 腰痛 見つけることができます。
合併症
腰痛 いくつかの合併症を伴う可能性があります。 痛みを感じるため筋肉が緊張し、痛みが悪化することがあります。 痛みの原因が椎間板ヘルニアである場合、合併症として感覚性難聴、しびれ、麻痺が生じる可能性があります。痛みにより筋肉がけいれんすることが多く、誤った処置を伴う可能性があるため、痛みや不快感が悪化することがよくあります。のロード 関節 そして防御姿勢。 さらなる合併症として、痛みが慢性化する可能性があります。 この場合、体にいわゆる痛みが発生します。 メモリ そして実際の原因が取り除かれた後でも痛みは残り続けます。 これは、次のようにも呼ばれます。 慢性の痛み。 腰の痛みが椎間板ヘルニアによって引き起こされている場合、病気が進行するにつれて痛みが大きくなる可能性があります。 この場合、神経が圧迫されることで、 脊柱管 はさらに増加し、極端な場合には影響を受ける 神経根 死ぬかもしれないし、 血 神経への供給が遮断されます。 影響を受けた神経によって制御されている筋肉は麻痺し、損傷した場合には元に戻せなくなります。 神経根 死ぬ。 これは筋肉にも影響を与える可能性があります 膀胱 そして腸につながる 失禁.
いつ医者に診てもらえますか？
麻痺の症状や、便や尿の排出が制御できない場合は、すぐに専門医に相談する必要があります。 麻痺は片方だけに影響する可能性があります 脚、下腹部、または手や腕。 呼吸中枢も影響を受ける可能性があります。 専門医は通常、整形外科医です。 腰痛を外来で治療できるか入院で治療できるかを判断します。 さらに、神経内科医や脳神経外科医も適切な連絡先となる可能性があります。 ただし、これは、影響を受けた人が必ずしも手術を受けなければならないことを意味するものではありません。 間違った動きや重い荷物を運ぶことによって引き起こされる突然の痛みは、他の方法で治療できることがよくあります。 措置。 熱もそのXNUMXつであり、鎮痛や抗炎症作用もあります。 薬物、通常はすぐに症状が改善します。 かかりつけ医を訪問するとき、彼はまた、 筋肉内注射 急性の場合。 薬による自己治療は数日しか続かない場合があります。 症状が改善しない場合は、必ず医師の診察を受ける必要があります。
治療と治療
腰痛は通常筋肉の緊張によって引き起こされるため、原則として治療は簡単です。 この点において、誰もが自ら復興に貢献することができます。 筋肉の緊張がさらに悪化するため、長期間の床上安静は避けるべきです。 毎日の身体運動が重要です。 これにより、筋肉が再び弛緩するのに役立ちます。 最も良い運動はウォーキングです。 水泳 またはサイクリング。 ただし、最初は、 鎮痛剤 腰痛が痛みとして刻印されないように、常に同様に摂取する必要があります。 メモリ。 そうしないと、目に見える原因が存在しないまま慢性化する可能性があります。 ただし、以来、 鎮痛剤 しばしば副作用を引き起こすため、どの鎮痛薬をどの用途に使用するべきかを医師に明確にしてもらう必要があります。 線量。 さらに裏面の熱処理により緊張感も和らげます。 筋肉の緊張にはさまざまな原因があります。 運動不足のほかに、ストレスの多い状況や心理的問題も考えられます。 つながる それに。 に加えて 運動療法したがって、場合によっては、 心理療法。 椎間板ヘルニアに対しても通常は同じ治療法が用いられます。 椎間板ヘルニアがすでに麻痺、夜間の痛みの増加、進行性の神経喪失、さらには排尿や便の問題の症状を引き起こしている場合にのみ、緊急手術が必要になることがよくあります。 他の治療法も腰痛の治療に効果的であることが証明されています。 たとえば、次のような治療法です。 マッサージ, 理学療法、バックスクールによる背中のエクササイズ、または 鍼治療 つながる バックの印象的な成功へ 健康。 手術は例外的な場合にのみ実行する必要があります。 これまでの経験によれば、正常な背中の問題に対する手術は長期的な成功をもたらしませんでした。
防止
腰痛を予防する方法はたくさんあります。 最も重要なのは、運動を通じて背中を強化することです。 などのスポーツ活動 水泳、ウォーキングやサイクリングは背中の筋肉を強化します。 運動不足は絶対に逆効果です。 また、片側に負担がかかる、腰を曲げて物を運ぶ、長時間同じ姿勢でいるなどの姿勢の誤りも避けなければなりません。 長時間座っている場合は、定期的に後ろにもたれることで背中がリラックスします。過剰な体重は背中に有害なので、存在する場合は減らす必要があります。 学習 緩和 この方法は、痛みのない健康な背中にも貢献します。
自分でできること
腰痛にはさまざまな自助法を使用できます。 運動は大切です。 多くの患者にとって、自然の中の散歩は楽しいと考えられています。 腰部の筋肉を優しくマッサージし、脊椎を整えます。 関節 移動されます。 最初は動作に痛みを感じるかもしれませんが、ウォーミングアップ期間の後、通常は痛みは治まります。 温めると腰痛が改善することがよくあります。 それは促進します 血 循環 そして筋肉を緩めます。 温めた穀物枕や温かいものを置くと効果的です。 水 ボトルを患部に当てます。 避けるために温度が高すぎてはなりません 火傷。 温まるフルバスも付いています。 緩和 そして痛みの軽減。 原則として、痛みを伴う腰は、日常のあらゆる動作中、温めておく必要があります。 背中に優しい靴、適切なマットレス、健康的な生活 ダイエット 健康的な姿勢もお勧めします。 腰痛のある患者は、自分の動きのパターンに特別な注意を払う必要があります。 立ったり座ったりするときは、骨盤を常に一直線にする必要があります。 腹部と 骨盤底 筋肉は事前に緊張させておく必要があります。 影響を受けた人は、脚と腕で意識的に自分自身を支える必要があります。 さらに、腰痛のある人は、30 秒以上同じ姿勢を続けないでください。 意識的に呼吸をしながら、筋肉を緊張させたりリラックスさせたりする必要があります。
