ハンチ
せむし の一般的な結果です 姿勢の欠陥。 として知られている 脊柱後湾症 せむし の過度の曲率が特徴です 胸椎。 肩が前にぶら下がっていて、全体の姿勢が曲がっているように見えます。
胸 & 腹筋 短く、背中の伸筋と 首 彼らは絶え間ない延長に抵抗しなければならないので、過度に緊張しています。 特にここでは、フロントチェーン全体を伸ばしてバックを強化することが重要です。 コンピュータ、職場、または学校に座っていると、 せむし。 悪い姿勢に対抗するには、動き、運動、日常生活に適した取り扱いのバランスをとることが不可欠です。
さらなる理学療法的措置
記載されている悪い姿勢と一般的な姿勢の弱さを打ち消すためのさらなる理学療法の手段は ストレッチング エクササイズ、マッサージ、 緩和 エクササイズ、熱アプリケーション、 電気療法 for 緩和, 痛み 緩和と筋肉の活性化。 からの演習 ヨガ & ピラティス 健康的な体の感覚を構築し、全身の安定性を強化するのに適しています。 の極端な場合 脊柱後湾症 & 脊柱側弯症、コルセットは、骨の構造をそれらの生理学的形態に向けるために成長中に適用されます。
まとめ
姿勢の悪さは、私たちの主に座りがちな社会の広範な苦しみです。 定期的な運動とまっすぐな体の感覚の発達は、永続的な悪い姿勢を打ち消すために重要です。 A バックスクール、 以下のような 姿勢学校、その内容でそのような体の知覚感を伝えます。 沿って ストレッチング 股関節屈筋と 胸 筋肉だけでなく、下部を強化します 腹筋 そして後部伸筋、姿勢の弱さはほとんどの場合修正することができます。
