左側の痛みのためのエクササイズ
左側の場合 痛み 間に 吸入 整形外科の原因によって引き起こされる場合、適切な運動は個々の患者に合わせて調整する必要があります。 このようにして、患者の姿勢と静力学に好影響を与えることができるため、肋骨と椎骨が 関節 過度に緊張していません。 胸部 ストレッチング 回転ストレッチ位置を使用すると、構造をリラックスするのに役立ちます。 肺 関連する 痛み：これを行うには、患者は仰臥位で床に横になり、脚を右側に傾けて、膝が互いに重なり合い、骨盤が右側になるようにします。
腕は体の横に伸ばされたままで、右腕は左肋骨弓をわずかに下に引っ張るか、単に呼吸を伝導する接触を与えることができますが、左腕は体から遠くに伸ばされ、肩は床、胸部に残ります引き伸ばされます。 位置は数呼吸の間保持され、それは深まるのに役立ちます 呼吸、改善する 血 循環と 換気 肺のそして胸部を伸ばします。 右側用 痛み、それは右側のために代わりに実行することができます。これらの記事では、より多くの演習を見つけるでしょう：
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肋骨の下の痛み
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