出産に対する不安や恐怖
初めての子どもの場合、腹囲の成長、妊娠中の不快感、赤ちゃんの初めてのキック、そしてもちろん出産のプロセスなど、何もかもが初めてです。出産に対する不安や恐怖は非常に理解できます。親戚、友人、本、インターネット、さらには婦人科医や助産師も多くの質問に答えてくれますが、妊婦の不安を完全に取り除くことはできません。
あなたが恐れているのは何ですか？
出産前、女性はさまざまな不安に悩まされることがよくあります。「痛みはどの程度のものなのか？」。納期はどれくらいかかりますか？赤ちゃんが健康じゃなかったらどうするの？通常、医師は、赤ちゃんがお腹の中で飛び跳ね、正常に発育していることを確認した場合、後者の恐怖の多くを和らげることができます。あなた自身の健康も医師にかかっています。それでも不安がある場合: 恐れずに医師または助産師に近づき、不安を伝えてください。
出産の恐怖と痛み
出産がどれだけ痛いかは予測できず、女性によって異なります。ただし、不安や痛みを軽減する方法はいくつかあります。
筋弛緩
鍼治療
出産の恐怖は鍼治療で軽減できる場合が多いです。皮膚の特定の箇所に細い針を刺すことで、恐怖、緊張、痛みのサイクルが断ち切られるはずですが、それはもちろん針を怖がらない場合に限ります。妊娠中の出産時の鍼治療の可能性について調べてください。
10年
TENS デバイス (経皮的電気神経刺激) は、背中の筋肉に作用する小さな電気インパルスによって機能します。これは、子宮や骨盤領域からの痛みの信号を抑制するためです。詳細については、医師または助産師にお尋ねください。
鎮痙薬
痛みを軽減するために抗けいれん薬が投与されることもあります。しかし、非常に激しい痛みには不十分です。
痛みを軽減するPDA
出産に対する恐怖とそれに伴う痛みは、悪循環につながる可能性があります。恐怖から女性は緊張して陣痛が起こり、通常は陣痛が悪化します。そして、次の陣痛への不安が増大します。
出生恐怖に対する心身医学的な備え
1965 年から 1975 年にかけて「周産期医療」が産科医学の用語として導入されて以来、多くの変化が起こりました。それ以来、母子にとって最も重要な安全は、出産過程の感情的な経験とますます結びついています。これには、妊娠と出産に関わるすべてのプロセスに関する正確な情報を妊娠中の親に提供することが含まれます。出産体験の心理的側面にも焦点が当てられています。
たとえば、妊娠中の女性は、出産に備えて不安を軽減するために、自律訓練法、体操、水泳の練習をしたり、心理的な話をしたりすることができます。産科クリニックでは、個別のケアが当たり前のことになっています。密接に信頼できる人（通常は赤ちゃんの父親）の存在も、安全性と不安の軽減に貢献します。出産する女性が自分の意思に任せていない場合、鎮痛剤の使用が少なくなることが示されています。
