曲げながら後ろを引っ張る
生理学的には、背骨全体が下に曲がると前方に曲がります。 各曲げプロセス中に、椎体は前部の曲率で互いに押し付けられますが、後部で発散する傾向があります。 長期的には、これは圧力負荷につながります 椎間板.
この曲げが追加の重りによって補完される場合、たとえば、曲げながら物体を持ち上げることによって、椎間板への圧力も増加します。 これらが時間の経過とともに過度のストレスを受けている場合、これは背中の形で目立ちます 痛み。 そのような 痛み、予防的に背中を和らげることは特に役立ちます。
背中を曲げたときに物を持ち上げたり、前方に大きく曲げたりしないでください。 常に膝から荷物を持ち上げることをお勧めします。 の場合 椎間板 負荷が大きすぎると、これは非常に危険です。
長期的には、いわゆる「椎間板脱出症」になります。これは、椎間板ヘルニアの予備段階になる可能性があります。椎間板ヘルニアは、若年成人でも、重症に加えて、珍しいことではありません。 痛み 非常に危険な場合があります。 整形外科医による即時治療が必要です。 引き戻しの原因として椎間板ヘルニアが疑われる場合は、次のことをお勧めします。椎間板ヘルニアの症状。
治療
日時 後ろを引っ張る、治療アプローチではいくつかの要因を考慮する必要があります。 一方では、痛みの原因と戦わなければなりませんが、他方では、身体が慣れ親しんだ非生理学的な緩和姿勢をとらないように、迅速な痛みの緩和に焦点を当てる必要があります。 問題は本質的に筋肉質であることが多いため、背中の筋肉のスポーティな蓄積、熱による痛みの緩和、対象を絞った理学療法、 鍼治療、リラックス マッサージ または鎮痛剤が役立ちます。
椎間板ヘルニアが存在する場合、医師は常に治療を承認して開始する必要があります。 椎間板ヘルニアの場合、多くの場合、保存療法で十分です。 ここでは、主に痛みを和らげ、特定の理学療法を進める能力を維持しようとします。
椎間板ヘルニアは、必要ではない場合もありますが、ドイツでは今でも多くの医師によって手術されています。 手術中に、漏れて痛みを引き起こした組織が除去され、必要に応じて、隣接する椎体がそれらを一緒にねじ込むことによって硬化され、可動性が失われます。 引っ張ることに苦しむ妊婦 背痛 筋肉を強化するための穏やかなスポーツをお勧めします。 影響を受けた女性が意識的にまっすぐな姿勢をとるならば、それはすでに大いに役立ちます。
