大腿四頭筋の痛み–これらが原因である可能性があります！
の原因 痛み セクションに 大腿四頭筋 腱は、外傷性の原因から炎症性および変性性の原因にまで及びます。 いくつかの変性疾患は、減少をもたらす可能性があります 血 腱への供給。 これは、継続的な劣化につながります 条件 何年にもわたって、それは最終的に 痛み.
これらの結果として生じる微小外傷は、 大腿四頭筋腱の炎症。 ただし、炎症は、急性の炎症過程から生じることもあれば、継続的な過負荷または継続的な誤った負荷によって引き起こされることもあります。 外傷性の出来事には、力の直接の適用が含まれます。
たとえば、膝への打撃は、より小さな、しかしより大きな怪我につながる可能性があります 大腿四頭筋 腱。 のすべての原因 痛み 個別にリスクを高める 大腿四頭筋 腱断裂。 それにもかかわらず、これの可能性はそれほど高くありません。
大腿四頭筋の腱をどのように伸ばしますか？
大腿四頭筋腱 すべての筋肉と同様に、ユニットを伸ばすことによって伸ばされます 腱大腿四頭筋の収縮によって起こる動きは ストレッチング 膝の、ストレッチするときに膝を曲げる必要があります。 また、 準備し始める 少し前に ストレッチング 起こりうる損傷を防ぐために。 最も簡単な ストレッチング 運動は、足を臀部に押し付けたまま膝を曲げることです。
立った状態でこれが難しすぎる場合は、しっかりと保持するか、座った状態で運動を行うことができます。 また、上半身をまっすぐに保つように注意する必要があります。 このエクササイズを変更すると、股間も伸びます。 これを行うために、演習は他の人と一緒に実行されません 脚 伸ばすが、突進のように前に曲げ、伸ばす脚を膝で床に置き、足を手で臀部に保持する。
大腿四頭筋の石灰化
の石灰化 大腿四頭筋腱 比較的頻繁に発生し、若者にも発生する可能性があります。 原因はさまざまであり、本質的に退行性または炎症性でさえあり得ます。 最初は、痛みはめったに起こりません。
後の段階では、痛み、動きの低下、発赤、腫れが発生する可能性があります。 石灰化はまた、大腿四頭筋の腱破裂のリスクを高めます。 しかし、破裂した後でも石灰化が起こることがよくあります。
診断はによって行われます 超音波 or X線 画像。 ステロイドやNSAIDなどの抗炎症薬（例： イブプロフェン）治療に使用されます。 さらに、石灰化は音によって外部から粉砕することができます。
