アミノ酸
機能| HMBの効果
機能私たちの筋肉を構築および破壊する代謝プロセスは、XNUMX時間実行されます。 トレーニングセッションや競技会などの運動パフォーマンスでは、筋肉に大きな負担がかかり、栄養素がエネルギーを生成するために使用されます。 アミノ酸ロイシンは、エネルギー生産と「廃棄物」HMBに必要です… 機能| HMBの効果
投与量| HMBの効果
投与量ほとんどの研究では、XNUMX日あたりXNUMX〜XNUMXグラムのHMBの投与量が投与されました。 これらの用量は、XNUMX日XNUMX回まで分配されました。 ただし、各アスリートには独自の用量があるため、各アスリートは摂取するHMBの最適な量を見つける必要があります。 にとって … 投与量| HMBの効果
栄養補助食品としてのロイシン–誰に適していますか？ | ロイシン
栄養補助食品としてのロイシン–誰に適していますか？ ロイシンが栄養補助食品として治療効果を持つためには、少なくとも1000mgのXNUMX日摂取量が必要です。 ロイシンはその特殊な特性により、さまざまな苦情や臨床像、さらには…にプラスの効果をもたらす可能性があります。 栄養補助食品としてのロイシン–誰に適していますか？ | ロイシン
いつ服用すればいいですか？ | ロイシン
いつ服用すればいいですか？ ロイシンを補給する場合、摂取時間も特別な役割を果たします。 これは、ロイシンがスポーツの栄養補助食品として使用される場合に特に当てはまります。 ロイシンの作用機序を念頭に置いて、身体的努力の前にロイシンを服用することは理にかなっています。 NS … いつ服用すればいいですか？ | ロイシン
ロイシンとイソロイシンの違いは何ですか？ | ロイシン
ロイシンとイソロイシンの違いは何ですか？ 化学レベルでは、ロイシンとイソロイシンは非常に似ています。 XNUMXつのアミノ酸は異性体です。 これは、それらが同じ分子式を持っているが、分子の構造が異なることを意味します。 この違いは、XNUMXつのアミノ酸のいくつかの異なる特性につながります。 たとえば、イソロイシン… ロイシンとイソロイシンの違いは何ですか？ | ロイシン
BCAA（分岐鎖アミノ酸）
はじめにBCAAは、英語の用語である分岐鎖アミノ酸の略語です。 アミノ酸のバリン、ロイシン、イソロイシンはBCAAに属しています。 それらは必須アミノ酸に属し、体自体によって生成することはできません。 したがって、それらは食物と一緒に摂取されなければなりません。 BCAAは筋肉の構築と筋肉に関与しています… BCAA（分岐鎖アミノ酸）
持久力スポーツにおけるBCAA | BCAA（分岐鎖アミノ酸）
持久力スポーツのBCAABCAAは、主にウェイトトレーニングで補われます。 それらは筋肉組織で大部分が作用し、ストレス時にエネルギーを提供します。 しかし、このため、持久力アスリートもますますBCAAに頼るようになっています。 ですから、彼らはレースの終わりにまだ十分なエネルギーを利用できることを確認します… 持久力スポーツにおけるBCAA | BCAA（分岐鎖アミノ酸）
BCAAの効果| BCAA（分岐鎖アミノ酸）
BCAAの効果必須アミノ酸であるロイシン、イソロイシン、バリンのXNUMXつすべてが一緒に供給された場合にのみ、筋肉の構築と筋肉の喪失の予防に効果的な可能性があります。 それらが個別に供給される場合、タンパク質合成の崩壊につながる不均衡が発生する可能性があります。 の補足… BCAAの効果| BCAA（分岐鎖アミノ酸）
BCAAの副作用| BCAA（分岐鎖アミノ酸）
BCAAの副作用基本的に、製造業者によって指定された投与量が守られ、必要以上に栄養補助食品によって摂取されない限り、副作用または付随する症状を予期する必要はありません。 敏感な胃や神経系を持つアスリートでさえ、通常、サイドに反応しません… BCAAの副作用| BCAA（分岐鎖アミノ酸）
