栄養補助食品としてのロイシン–誰に適していますか？
のために ロイシン 食品としての治療効果がある 補足、少なくとも1000mgの毎日の摂取量が必要です。 その特別な特性のために、 ロイシン さまざまな苦情や臨床写真だけでなく、筋肉の構築や 耐久性 スポーツ。 次のグループの人々のために、 ロイシン として 補足 したがって、間違いなく有用であると見なされます。 糖尿病 アスリート 肥満 サポートする患者 ダイエット うつ病の消耗筋喪失全体として、個々のロイシンの必要量と補給が必要かどうかの問題は、常にケースバイケースで、できれば医師と相談して決定する必要があります。
- 糖尿病
- アスリート
- ダイエットをサポートする肥満患者
- うつ病
- 倦怠感の状態
- 筋肉の喪失
ロイシンは、筋肉増強の分野で多くのアスリートによって使用されています。 その特別な特性のために、アミノ酸はタンパク質生合成にプラスの影響を及ぼし、したがって、例えば、 タンパク質 身体運動後の体内で、筋肉の保存につながり、タンパク質の増加をもたらします 。 ロイシンはケト原性アミノ酸に属します。つまり、アミノ酸が分解されるとケトン体が形成されます。
対照的に、非ケト原性アミノ酸は、グルコースの新しい形成に関与しています。 ロイシンはトレーニング中の体内のブドウ糖の分解を抑制し、体自身のエネルギー生産にプラスの効果をもたらします。そのため、ロイシンが十分に供給されると、パフォーマンスが持続的に向上します。 この作用機序を通じて、ロイシンは、糖新生、ブドウ糖の新たな形成、ひいてはエネルギー生産に使用される他のアミノ酸の放出も防ぎます。
この効果により、ロイシンは筋肉の異化作用、筋肉量の破壊を防ぎます。ロイシンの別の効果は、 インスリン 分泌。 体自身のロイシン濃度が上昇すると、 膵臓 秘密 インスリン 大量に。 とりわけ、 インスリン 体にアミノ酸とブドウ糖を体細胞に輸送するのに役立ちます。
ロイシンは、特に筋肉増強のために、より多くのアミノ酸を筋肉細胞が利用できるようにします。 同時に、ロイシンはコルチゾールレベルにも影響を及ぼします。 これはアミノ酸によって低下し、筋肉の破壊も防ぎます。
すでに述べたように、ロイシンは成長の解放にも影響を及ぼします ホルモン。 に 幼年時代 青年期には、これらは成人期に長さと骨の成長をもたらしますが、筋肉組織と脂肪細胞の関係にプラスの効果があるため、筋肉の成長を促進します。 このため、ロイシンはまた、 ダイエット または定義フェーズ。 アミノ酸は、基本的なエネルギー代謝を高めることが証明されています。 要約すると、ロイシンは筋肉量の維持を保証するだけでなく、トレーニングのためのより多くのエネルギーを提供し、パフォーマンスを向上させるため、筋肉の成長に特別な役割を果たします。
