パフォーマンス診断

乳酸パフォーマンス診断のシーケンス| 乳酸パフォーマンス診断

乳酸パフォーマンス診断のシーケンス（高性能）アスリートと協力する場合の目標は、可能な限りスポーツ固有の乳酸パフォーマンス診断を実行することです。 この点で、物理的な負担は、エルゴメーターまたはトレッドミルの標準化された条件下で常に発生するとは限りません。 たとえば、サッカーのトレーニングでは、サッカー選手が少し… 乳酸パフォーマンス診断のシーケンス| 乳酸パフォーマンス診断

適応症| 乳酸パフォーマンス診断

適応症今日、乳酸パフォーマンス診断は、主にアスリート、特に持久力部門のアスリートと協力するときに使用されます。 現在のトレーニングステータスに関する情報を提供し、トレーニングセッションがパフォーマンスの向上につながる可能性があるかどうかを時間の経過とともに示すことができます。 乳酸塩テストの助けを借りて、個々のトレーニング強度… 適応症| 乳酸パフォーマンス診断

乳酸塩

最も広い意味での同義語乳酸、乳酸の塩、ヒドロキシ酸、乳酸塩濃度乳酸は、嫌気性酸化（酸素を使用）代謝の結果として生じる最終生成物です。 これはブドウ糖（ブドウ糖）の酸化につながります。 この形式のエネルギー供給は、エネルギー要件がエネルギーよりも大きい場合にスポーツトレーニングで発生します… 乳酸塩

スポーツの乳酸値を下げる| 乳酸

スポーツで乳酸値を下げる簡単な推奨事項と対策は、乳酸値にほとんど影響を与えません。 たとえば、栄養は血中の乳酸値を下げる効果はほとんどありません。 チアミン欠乏症（ビタミンB1）は血中の乳酸レベルを上昇させる可能性がありますが、特に大量のビタミンB1が… スポーツの乳酸値を下げる| 乳酸

まとめ| 乳酸

まとめ血中の乳酸濃度の増加は、現在の負荷/ひずみに依存し、持久力パフォーマンス診断の決定的な基準です。 現代の競技スポーツでは、乳酸の測定が不可欠であり、そのようなテストは、マラソンの準備などの分野でレジャースポーツへの道をますます見つけています。乳酸は測定されます… まとめ| 乳酸

乳酸値

乳酸は、主に骨格筋で乳酸ナトリウムとして形成される乳酸の塩とエステルに付けられた名前です。 乳酸の蓄積は、スポーツ活動の結果として筋肉組織で発生します。 解糖の過程で、ブドウ糖またはグリコーゲンはピルビン酸に還元されます。 負荷の高さに応じて… 乳酸値

乳酸値が高すぎる| 乳酸値

乳酸値が高すぎる骨格筋全体の乳酸が血中に含まれるため、血中の乳酸レベルは全身について何かを物語っています。 したがって、血中の乳酸値は、体内の個々の筋肉のすべての部分的な乳酸値の加算です。 筋肉が解放されます… 乳酸値が高すぎる| 乳酸値

好気性および嫌気性代謝| 乳酸菌証明書

好気性および嫌気性代謝物理的ストレスにはXNUMXつの代謝経路があります。 XNUMXつは有酸素エネルギー代謝であり、筋肉へのエネルギー供給は酸素に基づいています。 有酸素とは、酸素がエネルギー供給に十分に関与していることを意味します。 トレーニングや競技の強度が増すと、筋肉はより多くの酸素を必要とします… 好気性および嫌気性代謝| 乳酸菌証明書

乳酸塩試験の評価| 乳酸菌証明書

乳酸テストの評価乳酸テストの評価は、主に好気性-嫌気性閾値に焦点を当てています。 これは、乳酸値が乳酸定常状態で横ばいになっているのか、上昇し続けているのかを示すため、持久力トレーニングの制御にとって最も重要な値です。 乳酸の定常状態とは、増加するたびに… 乳酸塩試験の評価| 乳酸菌証明書

乳酸アシドーシス

定義乳酸アシドーシスは、血中の乳酸濃度を上昇させ、pH値を生理学的範囲より低くし、その結果、酸性値にシフトします。 アシドーシスによるpH値の変化は、深刻な影響を与える可能性があります。 通常、人間の血液は溶解しているため、わずかにアルカリ性またはアルカリ性です… 乳酸アシドーシス

極端なアスリートの乳酸アシドーシス| 乳酸アシドーシス

極端なアスリートの乳酸アシドーシスまれに、極端なアスリートの乳酸アシドーシスにつながることもあります。これは、特定のしきい値を超えると、代謝が激しい運動中に無酸素エネルギーの生成（酸素なし）に頼るからです。 これは生理学的で通常は無害なプロセスですが、これが極端に発生した場合、それは…につながる可能性があります 極端なアスリートの乳酸アシドーシス| 乳酸アシドーシス