目の痙攣 (まぶた 痙攣）は一般的な症状であり、ほとんどの場合、無害な原因があります。 例えば、 ストレス またはの不足 マグネシウム 考えられる原因です。 ただし、まれに、 痙攣 腫瘍などの深刻な原因が原因である可能性もあります。 神経のさまざまな原因について詳しくお知らせします 目のけいれん それに対して何ができるかを明らかにします。
なぜ目がけいれんするのか
目がけいれんするとき、さまざまな原因がこの症状の背後にある可能性があります。 動き自体は、の筋肉によって引き起こされます まぶた 契約。 ザ・ 痙攣 多くの場合、迷惑であると認識されますが、通常は無害です。たとえ数時間続いたとしてもです。 神経のけいれんはより頻繁に発生しますが、体の多くの部分で私たちはそれらにまったく気づいていません。 しかし、目の筋肉は真下にあるので 皮膚、ここで特に気づきます。 目の病気を認識する：これらの写真は役に立ちます！
目のけいれんの原因
目のけいれんの筋肉が変化する理由。 考えられる原因のいくつかを次に示します。
- ストレス
- 眼精疲労
- マグネシウム欠乏症
- 神経疾患
- 目の感染症
目の痙攣 右目と左目の両方で発生する可能性があります。 通常、一度に影響を受けるのは片側だけです。
神経性眼のけいれん–どうすればよいですか？
目のけいれんに悩まされることはありませんが、たまにしか起こらない場合は、通常、医師の診察は必要ありません。 ほとんどの場合、それはによって引き起こされる神経質な目のけいれんです ストレス または炎症を起こした目の神経。 身体的または心理的に疑われる場合 ストレス トリガーとして、少し落ち着いてみてください。 何かをする 緩和 演習、 聞く 音楽、または居心地の良い環境で何人かの友人と集まります。 小さな マッサージ リラックス効果もあります まぶた：目を閉じて優しく マッサージ 指でまぶた。 ストレスが治まると、通常、目のけいれんは自然に消えます。
疲れた目には何が役立ちますか？
ストレスに加えて、疲れた目の筋肉はまた神経質な目のけいれんを引き起こす可能性があります。 ほとんどの場合、過労のまぶたエレベーターまたはアイリングの筋肉が不快感の原因です。 目の過負荷は、たとえば、コンピューターの前で多くの時間を費やすことを伴う仕事によって引き起こされる可能性があります。 このような場合は、仕事帰りにパソコン、テレビ、スマートフォンをXNUMX回以上使用しないことをお勧めします。 代わりに、スポーツをし、 聞く 音楽や友達と会う。 職場では、画面ではなく窓の外を見るために定期的に休憩を取ることで、目の疲れを防ぐことができます。 また、画面を見つめすぎないようにしてください。ただし、まばたきは頻繁に行ってください。 目のけいれんに関する5つの事実– iStock.com/SanneBerg
原因としてのマグネシウムが少なすぎる
目がけいれんするとき、 マグネシウム けいれんの背後にある可能性もあります。 欠乏は神経と筋肉の間のコミュニケーションに悪影響を及ぼし、それが目をけいれんさせる可能性があります。 一方では、 マグネシウム 欠乏症は、マグネシウムの摂取不足が原因である可能性があります。 これは、たとえば、不健康または非常に一方的な場合に発生する可能性があります ダイエット （ダイエット）。 一方、欠乏症はマグネシウムの放出の増加によっても引き起こされる可能性があります。 中に要件が増加しています 妊娠、例えば、または定期的な運動中または人生の特にストレスの多い段階中。 その他の考えられる原因 include 糖尿病, セリアック 病気、慢性 腎臓 病気と アルコール依存症。 ミネラルの乱れが疑われる場合 目のけいれんの原因です、何よりもあなたが十分なマグネシウムを消費することを確認してください。 マグネシウムが豊富な食品には、ヒマワリの種が含まれます。 ナッツ、オートミール、豆、ほうれん草。 あなたはまたに向けることができるかもしれません サプリメント.
目のけいれんが続く場合は医師の診察を受けてください
症状が数週間続き、眼のけいれんが続く場合は、眼のけいれんの原因を特定できるように医師の診察を受ける必要があります。 まず、 眼科医。 彼は感染症や視力障害があるかどうかを確認できます。 たとえば、視力のわずかな欠陥でさえ、 つながる 眼に 筋緊張その結果、けいれんが始まることがよくあります。 に加えて 眼科医、神経内科医も適切な連絡先です。 彼は、損傷などのより深刻な原因を除外することができます 神経、の誤動作 脳 または腫瘍。 ただし、そのような原因は非常にまれです。 ドライアイのための12の家庭薬
