深刻な病気がない場合は、いくつかの家庭薬が 胃 痛み。 心理的な問題が原因である場合、人生の状況は、最終的にだけでなく、緊急に変更する必要があります ストレス とひずみもできます つながる 〜へ 胃 潰瘍。 仕事中（可能であれば交代制勤務なし）とプライベート環境の両方で忙しいことを避け、休息と同じように提供し、 緩和 スポーツのバランスについて（ ヨガ または太極拳）そしておそらくあなたのひびの入った魂を助けます バッハの花 ジャンプで。
うつ病の心理療法
If うつ病 または、通過フェーズに根ざしていない他の原因が存在する場合は、検討することをお勧めします 心理療法。 一般的に、トリガーとなる要因を回避することが重要です 胃 痛み そしておそらくXNUMX日からXNUMX日の安静を取る。
腹痛の家庭薬
次の家庭薬は、胃の痛みの治療に役立つ可能性があります。
- ハーブティー: コリアンダー, カモミール, バジル 葉、クミン、 フェンネル, 生姜, アニス & レモンバーム 胃を落ち着かせ、 消化管 お茶の作品にすることも、既製として購入することもできます お茶のブレンド、好みに応じて。
- 暑さ：暑い 水 上腹部のボトルは追い払うことができます 胃痛.
- 定期的な食事：決められた時間に食事をし、贅沢な丸呑みを避け、その間に何かを常にかじらないようにします。
- お菓子は控えてください：食べてみてください ダイエット 無料 シュガー できるだけ。
- まだ 水：起き上がったらすぐにぬるま湯を一杯飲むか、炭酸飲料を水に溶かしてください。
- 胃の不調： アーティチョーク ジュース、新鮮 キャベツ ジュースまたは小さな 苦味の 重い食事の後は消化を促進します。
- シーバックソーン：薬局から小さじ半分のシーバックソーンをXNUMX日XNUMX回胃に効果があります 痙攣.
- 酢 湿布：熱いボウルに酢を加える 水 タオルを浸します。 絞った布をXNUMX分間お腹に置きます。
- じゃがいも：じゃがいもスープまたは新鮮なマッシュポテトを食べる。
腹痛のための食事療法
の場合には ダイエット関連の 胃痛、メニューを変更する価値があります。 脂肪分の多い食品や贅沢な食事はできるだけ控え、肉や動物性食品の過度の摂取を避け、代わりに自然食品や果物や野菜に切り替えてください。 果物で一日を始め、遅い夕食を避けてください。
胃の酸性度を回避する（アシドーシス）酸の多い食品を避け、食べる量を少なくすることによって 炭水化物 しかし、繊維はたっぷり。 軽いスープ（特に無脂肪チキンスープ）、サラダ、ナチュラル ヨーグルト 胃に優しいことも示されています。 必ずバラエティに富んだものを食べてください ダイエット 消化の良いスパイスで強化された-例えば、クミン、 生姜 & フェンネル.
食事の変更の開始時に、個々の治療断食は胃腸管を浄化するのにおそらく非常に役立つかもしれません。 場合によっては、治療のための他のオプション 胃痛 薬の形で追加の考慮が必要な場合があります。
