代謝バランスに代わる食事療法はありますか？
メタボリックに似た多くの概念があります 。 それらは「低炭水化物」ダイエットのカテゴリーに分類され、低炭水化物摂取と大きなカロリー不足を伴うタンパク質の高摂取に依存しています。 極端な赤字は、クラッシュダイエットによっても達成されますが、これは厳しく推奨されていません。
それらは不健康な副作用とリスクをもたらす可能性があり、健康的で長期的な体重減少には決して適していません。 一般的に、中程度のカロリー不足の概念が好まれるべきです。 これにより、より遅いが長期的な成功が達成されます。
「ウェイトウォッチャー」や単純なカロリー計算など、いわゆる混合食が適しています。 ここでは、すべての食品が適度に許可されています。 参加者は、自分をあまり制限することなく、健康的な食事を感じることができます。
これらの食事療法はまた長期間続くことができ、長期的な成功を達成することができます。 バランスの取れたものに加えて ダイエット、スポーツや運動も日常生活の一部でなければなりません。 彼らは、身体的および精神的だけでなく、減量をサポートしています 健康.
メタボリックバランスの費用はいくらですか？
試験と 血 メタボリックの一部として個人的な減量計画を作成するために必要な分析 分析だけでも最大100ユーロかかります。 基本的な相談と合わせて350ユーロ以上が必要です。 下剤や下剤などの食品補助手段には、さらにコストがかかります。 ビタミン製剤、同様に追加の相談のため。 栄養は、肉、魚、卵の形でタンパク質の大部分を占めており、以前の購入行動に応じて支出を増やす可能性があります。 ただし、ファーストフードやレストランへの訪問と同様に、アルコールやお菓子や軽食への支出は省略されています。
ビーガンですかベジタリアンですか
メタボリックの計画 個別化され、に基づいています 血 価値分析。 アレルギーや不寛容だけでなく、個人的な好みも統合することができます。 コンサルタントと相談して、ビーガンまたはベジタリアンの代替案も計画に統合されます。 ここでも、さまざまなものの十分な供給を確保することが重要です タンパク質 バランスの取れた方法で他のすべての必須栄養素を摂取する ダイエット.
