使い方 日焼け止め剤 太陽から身を守る唯一の方法ではありません。 あなたがあなたを保つために使うことができる他の多くの方法があります 肌と髪 危険な紫外線による損傷から。
理想的な日焼け止めのための5つのヒント
私たちはあなたのために適切な日焼け止めのための最良のヒントをまとめました。 これらを使用すると、効果的に防ぐことができます 日焼け 早すぎるだけでなく 皮膚老化.
1.日焼け止めを正しく使用する
十分に高い製品に手を伸ばす 日焼け防止係数：係数の高さは、 皮膚 タイプ、太陽の強さ、滞在期間。 いずれにせよ、十分な量のクリームを取り、それを体に均等に広げます。 また、定期的にクリームを塗り直してください。
2.衣類は太陽から保護します
彼らはフィルタリングするので、暗いテキスタイルを着用するのが最善です 紫外線 明るい色の服よりも優れています。 一方、特に効果的に体を保護する必要がある特別なUVテキスタイルもあります。
3.日よけ帽とサングラスなしでやらないでください。
より強い日光の場合、あなたは間違いなく頼るべきです ヘッドギア 帽子、帽子、スカーフなど。 最適なのは、保護する帽子です。 首 と耳。 これはあなたが防ぐだけでなく 日焼け、 だけでなく 日射病.
あなたはあなたの目を保護する必要があります サングラス ダメージを防ぐために特別なUVフィルター付き。 購入するときは、「UV400」や「100％UV」などの表示を探してください。
4.日陰にとどまる
特に正午には、燃える太陽を避けてください。 代わりに、ここでは日陰にとどまるのを好みます 紫外線 大幅に低くなります。 ただし、ここでも十分な日焼け止めなしで行うべきではありません。
5.日焼け止めを定期的に交換してください
時間が経つにつれて、クリームの遮光フィルターが分解し、脂肪が悪臭を放つ可能性があります。 安全のために、使用しないでください 日焼け止め剤 このため、XNUMX年以上の製品。
ちなみに、太陽を完全に遮ることはできません 日焼け止め剤 世界で–サンブロッカーによってさえも。 この用語は誤解を招くため、今日では一般的に使用されていません。 日焼け止めは実際には非常に高い日焼け止めにすぎません 日焼け防止係数 （40 +）。
日焼け止め：肌のタイプに応じたヒント
あなたが得るかどうか、そしてどれくらい速く 日焼け とりわけ、あなたに依存します 皮膚 タイプ。 とても軽い人 皮膚 暗いタイプよりも早く日焼けをします。 一般的に、XNUMXつのヨーロッパの肌タイプが区別されます。 お肌のタイプに合わせて日光浴をする際の注意点をご紹介します。 あなたはあなたがここにいるどの肌タイプを見つけることができます：私はどの肌タイプですか？
タイプ1：ケルトタイプ
- 自己防衛時間はXNUMX分未満
- どんな場合でも正午の太陽を避けてください
- ヘッドギアとサングラスを着用してください
- 腕と上半身を衣服で保護する
- 鼻、耳、唇、首を特に注意深く保護してください
- 推奨される日焼け防止係数：25-35
タイプ2：北欧タイプ
- 20〜XNUMX分の自己防衛時間
- どんな場合でも正午の太陽を避けてください
- ヘッドギアとサングラスを着用してください
- 腕と上半身を衣服で保護する
- 鼻、耳、唇、首を特に注意深く保護してください
- 推奨される日焼け防止係数：20-25
タイプ3：混合タイプ
- 20〜30分の自己防衛時間
- むしろ正午の太陽を避けてください
- ヘッドギアとサングラスを着用してください
- 唇と首を特に注意深く保護する
- 推奨される日焼け防止係数：15-20
