中足骨骨折–演習1

受動的な把握/拡散：医師が動きを許可するとすぐに、最初のエクササイズとして動きを把握して拡散することから始めることができます。 まず、運動中に足の裏をつかんで足を固定します。 つま先を10回握って広げます。

XNUMX回目のパスの前に短い休憩が続きます。 次の演習に進みます。