私たちの最後の部分で照らす文字VからZ 冷たい ABC。 周りの考慮事項 ウイルス、 ホット 水 ボトル、あなたの吹く 鼻 X回、 ヨガ レモンとこれが風邪と何の関係があるのか、あなたは以下を読むことができます。
V –ウイルス
ウイルス 彼らは光学顕微鏡で見ることができず、成長することもできないので、長い間科学を困惑させてきました。 それらはそれ自身の代謝を持たず、したがって独立して繁殖することができないので、それらはそれらの宿主に依存している。 これが、ほとんどの科学者が次のように信じている理由のXNUMXつです。 ウイルス 生物ではありません。 一度 免疫システム ウイルスに感染した細胞を認識した場合、それは死ぬ原因となる可能性があります。 その結果、 炎症 そして他の細胞への損傷が発生します。 ウイルスは宿主特異的であるため、すべての生物に同じ損傷を与えるわけではありません。 したがって、サルもHIVに感染する可能性がありますが、発症しません。 エイズ。 特に私たちの粘膜はウイルス攻撃の犠牲になりやすいです。 しかし、ウイルスによって引き起こされるさまざまな病気があります。 影響を与える, はしか, おたふく風邪 & 風疹 ポリオへ、 狂犬病, 肝炎 といくつかの癌。
W –湯たんぽ
が 冷たい 風邪によって引き起こされるのではなく、病気になるリスクを高めます。 一方、暖かさは 力 体にそして幸福感を提供します。 特に暖かい足は重要です 健康。 したがって、太古の昔から、人々は石を温め、寝室の端に置いてきました。 クラシックホットに加えて 水 熱湯（沸騰していない！）で満たされたボトルには、今日、電子レンジで加熱できるチェリーピットクッションなど、いくつかの選択肢もあります。 暑い 水 ゲルを詰めたボトルもこのように加熱されます。 漏れがなく、特に風邪に適しています。 それでも昔ながらのゴム製湯たんぽを使用することにした場合は、回避するためにさらに数ユーロを投資する必要があります 火傷 カバーで覆うか、タオルで包みます。 子供たちは特にたくさんのかわいいおもちゃのバリエーションを楽しんでいます。 しかし、病気の場合には、心地よい暖かさを生み出すだけです。 以下が適用されます：発汗なし、および次の場合の適用なし 発熱.
X –X回の擤鼻
A 冷たい 迷惑ですが、粘液を緩めることが重要です。 これは副鼻腔をきれいにし、病原体を洗い流します。 しかし、それはすべて権利に依存します 鼻 吹くテクニック！ 鼻を強く吹くと、鼻に内圧がかかりすぎて、ウイルスが副鼻腔に押し込まれる可能性があるためです。 避けるために 副鼻腔炎、中程度 鼻 吹くのはその日の順序です。 まず、片方の鼻孔を閉じたまま、反対側のハンカチに粘液を注意深く吹き込みます。 その後、このプロセスが反対側で繰り返されます。 ハンカチはすぐに捨てる必要があります。 病原体は湿った環境で生き残り、再び鼻をかむと粘膜に再び接触する可能性があるため、布ハンカチは使用しないでください。 さらに、気道をきれいにし、特に優しいエッセンシャルオイルの添加物を含む紙ハンカチが今日入手可能です。 皮膚。 ところで、 玉葱 も持っています 去痰薬 効果：夜に細かく刻んだ玉ねぎのボウルをデザートに置きます-それは実際に鼻を解放します。
Y –ヨガ
風邪を引いているときはスポーツを避けるべきですが、特別なものがあります ヨガ 助けることができる練習。 この目的のために、特に鼻をきれいにするのに役立つ、または慢性に適したさまざまな一連のエクササイズが開発されています 気管支炎。 たとえば、倒立は気管支から粘液を取り除くのに役立ち、橋は吐き出しを容易にします。 さらに、対応する運動は病気からの保護にも役立ちます。 これは定期的なためです ヨガ トレーニングは強化します 免疫システム、特に削減することによって ストレス。 ただし、すでに病気になっている場合は、自分の弱さの程度に導かれ、それに応じてリラックスしてエクササイズを行う必要があります。 力の代わりに ヨガ、回復ヨガに注意深く取り組むか、必要に応じて、練習のみを行う必要があります 呼吸法 & 瞑想。 倦怠感でかろうじて立ち止まることができない人は、ベッドにとどまるほうがよいでしょう。
Z –レモン
風邪に対する祖母の家庭薬のもう一つの古典は、ホットレモンです。実際、柑橘系の果物としてのレモンは、 ビタミン C、これも持っています 去痰薬、抗菌、抗炎症、鎮痙効果。 したがって、レモンは強化に貢献します 免疫システム、病気の最初の兆候で病気の発生を回避または軽減することができ、風邪の発生の場合の回復プロセスを促進するか、 インフルエンザ。 原則として、レモンのジュースはお湯を注入し、小さじXNUMX杯で甘くします 蜂蜜。 不利な点は、水が熱くなるほど、より多くなることです 健康-レモンジュースの促進成分が殺されます。 したがって、レモンの水を少しだけ温めるか、冷やして飲む方が理にかなっています。 その後、熱いお茶を飲むと、内側から心地よい温もりが感じられます。
