プロテインダイエット
タンパク質は、人間のXNUMXつの主要栄養素のXNUMXつです ダイエット。 タンパク質が栄養によって供給されない場合、体内の代謝プロセスは実行されず、私たちの細胞は安定性がなく、筋肉と臓器の質量が破壊され、私たちの 免疫システム 動作しません。 したがって、タンパク質は生存に不可欠であり、私たちの重要な部分です ダイエット.
しかし、タンパク質に加えて、他の栄養素も私たちの代謝の正しい機能またはエネルギー生産のために中心的な重要性を持っています。 脂肪と 炭水化物、および繊維、 ビタミン、微量元素およびその他の微量栄養素はバランスの取れた一部です ダイエット。 バランスの取れた食事だけが私たちを守ることができます 健康、長期的な幸福とパフォーマンス。
クラッシュダイエットでは、バランスの取れた食事を犠牲にしてカロリー摂取量が減少します。 彼らは通常極端な比率を取ります。 クラッシュダイエットは、長期間にわたって決して従うべきではありません。
それらは最初は非常に成功していますが、長期的には必須栄養素が不足しています。 体重を減らしたい場合は、カロリー摂取量を適度に減らしながら、十分なタンパク質、脂肪、 ビタミン、微量元素、繊維など。タンパク質ダイエットでは、主な重点はの消費にあります タンパク質.
カロリー摂取量を低く抑えるために、 炭水化物 通常は避けられます。 炭水化物 エネルギー生産に不可欠ではありませんが、多くの人にとって、炭水化物なしで行うと、強度の欠如、倦怠感、循環障害、または 気分のむら。 ただし、脂肪の放棄ははるかに憂慮すべきです。 特に必須脂肪酸は栄養を介して体に供給されなければなりません、脂肪は私たちの代謝の重要なプレーヤーであり、細胞の発達に関与しています ホルモン。 他のすべての必要な栄養素が十分な量で供給されている限り、タンパク質の割合が著しく高いバランスの取れた食事に問題はありません。
尿中のタンパク質
専門家のサークルでは、尿を介した150日あたりXNUMX mgを超えるタンパク質の排泄は、タンパク尿と呼ばれます。 健康な人にも少量のタンパク質が発生しますが、タンパク尿は 腎臓 病気や他の病気。 原因は「前」にある可能性があります 腎臓、その場合、それは腎前タンパク尿と呼ばれます。
これには、たとえば、赤の過度の破壊が含まれます 血 細胞（溶血）、例えば、機械的損傷（例えば、長い行進中）、熱的損傷（加熱）、または毒素による血球の損傷と破壊、 細菌 または寄生虫。 タンパク尿の最も一般的な形態は腎タンパク尿であり、原因は 腎臓。 腎臓はもはやフィルター器官としての機能を果たすことができず、 タンパク質 ろ過せずに尿を入れます。
腎後タンパク尿症では、尿路が影響を受けます。 タンパク尿の存在についての簡単な説明は、尿中に保持されて色が変わる尿検査ストリップによって与えられます。 尿中にタンパク質が検出された場合は、尿を24時間収集する必要があります。 膀胱 と尿路はによって検査する必要があります 超音波 そして尿の文化が作られなければなりません。 重度のタンパク尿または腎不全の場合、 生検 表示される場合もあります。
