清潔で、できれば毛穴の奥深くまで清潔になりたい–そして常に。 したがって、Forsaの調査結果によると、ドイツ人の誇り高き93％は、衛生的であると感じているため、頻繁に喜んでシャワーを浴びています。 しかし、少なくとも私たちの最大の臓器である皮膚の観点からは、そのような明白な清潔さはまったく望ましいのでしょうか？
毎日のシャワーは肌に負担をかけます
乾燥肌 特に頻繁なシャワーで緊張します。 結果として、それは重要性を失います 脂質 と湿気。 を保護する酸性マントル 皮膚 外部からの影響により、 乾燥肌 すべてのシャワーで。 集中的なクレンジングも負担ですが 油性肌、それはより迅速に酸性マントルを再構築することができます。
結論：毎日シャワーを浴びる必要はありません。 脇の下、性器、足も手ぬぐいで掃除できます。 毎日シャワーを浴びなければならない人は、できるだけ短時間で、暑すぎないようにシャワーを浴びる必要があります。また、毎回完全に石鹸を浴びないでください。
アスリートのための追加のヒント：スポーツ後の夕方にすでにシャワーを浴びている場合は、翌朝簡単に洗う必要があります-これは完全に十分であり、 皮膚 乾燥から。
どの肌に何が必要ですか？
乾燥肌 低脂肪で乾燥肌の人は、次のようなことは避けてください。 抜粋 「最高のボディローションでさえ、体自身の脂肪によって提供される保護ほど良くはありません」と、Axt-Gadermann博士は言います。 つまり、できるだけ短時間、ぬるま湯でシャワーを浴びます。 シャワー ゲル for 乾燥肌 pHが中性（pH 7）から「酸性」（pH 5）である必要があります。 これはラベルに記載されています–おそらく小さな活字で。 シャワーオイルやクリームシャワーもお勧めです。 Axt-Gadermann博士：「パッケージによく記載されているように、「リファッティング」効果はありませんが、少なくとも、 皮膚 通常のシャワージェルよりも。」 皮むき 月にXNUMX回だけ実行する必要があります。
敏感肌このタイプの肌では、酸性マントルの再生と石油の生成が妨げられます。 その結果、皮膚は赤みにすばやく反応し、 燃えます または機械的（羊毛など）または化学的刺激（香料や 染料）。 Axt-Gadermann博士は、次のようにコメントしています。 乾燥肌。 シャワーを浴びる場合は、界面活性剤をできるだけ少なくし、香料も少ない製品を選ぶ必要があります。 染料 & 防腐剤。」 刺激を避けるために、生卵のように肌を扱うのが最善です：柔らかいタオルで軽くたたく、ぬるま湯 水 ただ、角質除去剤はありません。
油性肌 「このタイプの肌は、除去された肌のため、頻繁にシャワーを浴びる方が良いです。 脂質 すぐに補充されます」とAxt-Gadermann博士は言います。 それにもかかわらず、穏やかなシャワー ゲル にも使用する必要があります 油性肌。 あまりにも積極的な洗浄は、すなわち、皮膚を刺激してさらに多くの脂肪を生成するでしょう。」 「ぬるま湯のシャワーを浴びて、自分で乾かさないようにするのが最善です。蒸発することです。 水 多少長い効果があっても、冷却効果があります。 有名な 冷たい 一方、シャワーは短時間だけ冷やしてから肌を刺激します 循環：次の発汗の最良の前提条件。」
冷却シャワージェルまたはローションは熱波に対して役立ちますか？
冷却効果は、多くの場合、エッセンシャルオイル（ メントール in ペパーミント 油）。 しかし、これは日光に刺激された皮膚によって常に十分に許容されるとは限りません。 冷却あり ローション そして太陽の後 ゲル、効果は通常に基づいています アルコール それらは含んでいます–それは順番に皮膚を乾燥させます。 だから:(ぬるい）シャワーを浴びるのに良い時期です！
こすることは皮膚の血液循環を増加させます
肌 循環 したがって、 免疫システム ブラシやグローブマッサージで体に特別なスクラブを施し、同時に古い角質を取り除きます。
スキンケアとしてのシャワージェル
シャワージェルは今でも女性と男性の両方に最も人気のある製品です。 女性の方はケア効果のあるやさしい方が好きですが、男性の方は爽やかで爽やかな有効成分でキラキラと輝きます。
