アースソーンまたはアーススターとしても知られるハマビシは顕花植物であり、主にアジアとアフリカで発生します。 しかし、南ヨーロッパにもいくつかの野生の標本があります。 植物は50〜XNUMXセンチメートルの高さに達することができ、フェルトの毛のためにわずかに灰色がかったように見えます。
トリビュラスは主に食事として使用されます 補足 スポーツで体力を高めて上げる テストステロン トレーニング刺激によってより多くの筋肉量を構築できるように、体内のレベル。 これらの結果を達成するために、副作用や負の症状なしに、250日あたり最大XNUMXミリグラムのトリビュラスを摂取することができます。 Tribulus terrestrisは、筋力と筋肉量の増加に加えて、人間の性欲を高めることもできるため、長年にわたって媚薬として使用されてきました。
トリビュラスの果実には、タンニン、サポニン、エッセンシャルオイル、リノール酸など、さまざまな効果を引き起こす物質が含まれています。 ラットでは、トリビュラスが体重増加と性欲の増加につながることが研究ですでに証明されています。 ヒトへの適用を扱った研究はまだ十分な数で行われておらず、これらの結果はまだ保証されていません。
効果
TribulusTerrestrisの効果については多くの物議を醸す意見があります。 一般的に、 補足 体自身を後押しします テストステロン したがって、同化薬のように機能します。 その結果、大幅な筋力の向上が達成され、体脂肪も時間の経過とともに減少します。
研究によると、重要なのは主に植物のサポニン含有量です。 ただし、これはその起源によって異なるようです。 たとえば、イランのハマビシは抗菌効果がある可能性があります。
ラットでは、ハマビシが増加したハマビシを下げることさえできることがわかりました コレステロール レベル。 さらに、高に対する保護効果 血 糖度もラットで観察されました。 南東ヨーロッパ地域からの植物は、媚薬として知られ、筋肉増強の準備として使用されるそのサポニンの高い部分を示しています。
現時点では、ハマビシが摂取後にアスリートにどのような影響を与えるか、またどのような影響があるかを明確に言うことはできません。 多くの結果を出している研究もありますが、ハマビシの効果を証明していない研究もあるため、研究の状況は不明です。 これまでに証明された効果は、医学の分野で提示されています。
TribulusTerrestrisは拡大することができます 前立腺 でも使用されています 伝統的な漢方薬。 そこに反対するのを助けると言われています 胃 痙攣 と経口の炎症 粘膜。 アスリートでは、Tribulus Terrestrisは特定のホルモンの産生を刺激することができ、それが次に、 テストステロン.
これで、これが筋肉の成長につながると推測できるはずです。 しかし、TribulusTerrestrisがアナボリック薬と共通している唯一の効果はポジティブです ドーピング テスト。 人間と動物（ラット）での以前のテストは特定の効果を確認することができますが、同時に反対を主張する他の研究と矛盾します。
テストステロンレベルが実際に摂取されたときに増加するかどうかは、まだ決定的に明らかにされていません。 これが確認できれば、テストステロンレベルの上昇は性的エンハンサーとしても使用できるため、ハマビシは性的エンハンサーとして使用できると推測することもできます。 精子 カウント。 TribulusTerrestrisは現在非常に一般的な食事療法です 補足 in ウェイトトレーニング.
特にボディービルダーはそれを違法なものの健康的な代替品と見なしています 同化ステロイドホルモン それ以外の場合はよく使用されます。 Tribulus Terrestrisは純粋にハーブの物質であるため、より多くの天然ステロイドが含まれています。 したがって、筋力のあるアスリートは、テストステロンレベルの上昇にもかかわらず、ハマビシの副作用が少ないと考えています。
Tribulus Terrestrisは、「テストステロンブースター」としても宣伝されています。 これはまた、筋肉増強において期待される効果をもたらします。 テストステロンは最も重要な男性ホルモンであり、筋肉を強化する上で主要な役割を果たしています。
したがって、男性は一般的に女性よりも筋肉質であり、筋肉をより簡単に、そしてより多く蓄積することもできます。 ただし、競技アスリートは注意が必要です。 ドーピング 投与量によっては、必要に応じて他の薬剤と混合して、TribulusTerrestrisを使用したテストが陽性になる場合があります。 ザ・ 国際オリンピック委員会 （IOC）はハーブ物質を禁止としてリストしていませんが、これは非常に物議を醸しています。
ガイドラインによると、体自身のテストステロン産生を増加させる薬剤は許可されていません。 しかし、これはTribulusTerrestrisではまだ科学的に証明できませんでした。 したがって、それは許可されたままであり、多くのアスリートはそれを効果的な栄養補助食品と考えています。
しかし、科学的な観点からは、ハマビシの効果は数年前のラットでのテストでしか証明できませんでした。 しかし、筋肉増強の原則は、さまざまな効果に基づくべきではありません サプリメント およびホルモン増強剤。 健康的な筋肉増強のためにはるかに重要なのは、適切なライフスタイルです。
野心的なアスリートでさえ、再生段階と睡眠のために十分な時間を与える必要があります。 結局のところ、実際の筋肉の蓄積は、再生のトレーニング後にのみ発生する可能性があります。 健康的な高タンパク ダイエット 筋肉量を増やし、使用した筋肉を回復できるように、常に従う必要があります。
さらに、ハマビシのサポニンなどの多くの促進物質は、マメ科植物やピーナッツなどの通常の食品にも含まれています。 最後になりましたが、インテリジェントで多様な 訓練計画 筋肉を構築するために必要であり、それは常に筋肉を新たに要求し、したがってそれらに成長する動機を与えます。 Tribulus Terrestrisは、男性の効力を高めると言われています。
これは、ハマビシの摂取が増えると言われていることを意味します 精子 品質。 この研究分野には、この質問に答えることを目的としたいくつかの研究があります。 2012年からのそれらのXNUMXつは次の結果をもたらしました：この研究によると、トリビュラス低木の果物を食べることは改善します 精子 品質。
品質の向上は最大78％に達したと言われています。 多くの場合、さらなる研究によってこれらの結果が実証される可能性があります。 一般に、ほとんどの研究で、効力は大幅に改善され、他のプラスの効果も発生しました。
老人の尿の流れが良くなり、尿路の不満も治まりました。 2014年にブラジルで調査が実施されましたが、これらの以前の結果を実証することはできませんでした。 この新しい研究では、テストステロンのレベルと効力にプラスの効果は見られませんでした。
ここで、科学的証拠はそれ自体と矛盾しており、信頼できる証明された声明を出す前に、おそらくさらなる研究を実施する必要があります。 しかし、この傾向は明らかに、ハマビシを摂取することによって効力にプラスの影響を与える方向にあります。 Tribulus terrestrisは、体のパフォーマンスを改善する自然な手段であり、とりわけ、より良い結果を示すと考えられています。 筋力トレーニング.
Tribulus terrestrisは、地球の根のとげとしても知られており、熱帯および亜熱帯地域で発生する植物です。 Tribulus terrestris（TT）が減量に及ぼす影響についてはさまざまな意見があります。 それらのほとんどは今のところ科学的に証明されていません。
科学的に証明されているのは、TTによるテストステロンピーゲルを増やすことができるということです。 テストステロンピーゲルの増加により、より多くのエネルギーが燃焼され、脂肪組織が溶けます。 まっすぐな太い男性はテストステロンピーゲルが低いので、TTの収入によって体重受容サポートができます。
脂肪の解体については、TTで除去するための多くの重複点があります。 TTはテストステロンピーゲルの増加を提供し、悪いものから脂肪酸を結合します LDL コレステロール。 これらの脂肪は、筋肉タンパク質を保護するために、テストステロンピーゲルの増加によるエネルギー要件の増加によって燃焼されます。
体脂肪からのより強力なエネルギー生産により、脂肪の解体を改善する場合、TTは優れた栄養補助食品です。 Dopingmittelは物議を醸しているので、どの点でTTが適していますか。 ステロイドと同様の接続が認めているように、TTにはサポニンが含まれていることは明らかです。
ボディービル & ウェイトトレーニング TTはと同様の効果を持つ天然ステロイドと見なされます 同化ステロイドホルモン。 さらに、TTは天然物質であり、禁止されているDopingsubstanzよりも好ましいため、副作用はありません。 同化ステロイドホルモン。 頼りになるアスリート ドーピング コントロールは、ドーピングテストで陽性に目立つため、TTなしで行う必要がありますが、科学的にはTTがパフォーマンス向上効果を持っていることを証明できなかったため、TTは禁止リストにこれまでのところありません。
