美しさと幸福は、間違いなく健康的なライフスタイルの結果です。つまり、バランスの取れたものです。 ダイエット、十分な運動（できれば新鮮な空気の中で）、定期的な 緩和 そしてバランスの取れた感情状態。 美容ケアのために、助ける多くの自然なヘルパーがあります 皮膚, 髪 & 爪 健康を保つために。
自然な方法でのスキンケア
皮膚 健康を維持するためには、年齢に応じて世話をする必要があります 条件。 若い 皮膚たとえば、ふっくらと弾力性がある必要はあまりありません。 ただし、年をとるほど、外部から保湿する必要のある水分が多くなります。 この場合、 水-油中 エマルジョン 肌の保護酸マントルを維持するため、スキンケアに最適です。 さらに、個々の肌のタイプを考慮する必要があります。 肌がやや油っぽい場合は、徹底的なクレンジングが必要であり、追加の負担をかけるべきではありません クリーム 脂肪を含みますが、水分を供給する必要があります。 乾燥肌 脂肪と水分の両方が必要です。 敏感肌の場合、肌にさらにストレスを与えるものはすべて避ける必要があります（例： 皮むき、洗顔 アルコール、強い温度変化）。 石鹸は酸性マントルを攻撃するので、非常に頑丈な場所でのみ使用する必要があります。 油性肌。 すべての肌タイプを健康に保つために、水分をたっぷりと飲み（3日約8リットル）、十分な睡眠を取り（可能であればXNUMX時間）、飲まないでください アルコール または適度に飲む; 皮膚が非常に早く老化するため、いかなる状況でも喫煙はありません。 さらに、美容ケアのための多くの自然な家庭療法があります。
XNUMXつのスキンケアのアイデア
- アボカド のマスク 乾燥肌：マッシュ1/2 アボカド、小さじ2全体と混ぜる ミルク ヨーグルト 洗顔した顔にたっぷり塗って 首。 15分後、湿らせた手ぬぐいで取り除きます。
- クレンジングとさわやかなマスク パセリ：平らな葉のパセリの半分の束を洗い、軽くたたいて乾かします。 次に、葉と茎を細かく刻みます。 乾燥した低脂肪カード大さじ2杯と大さじ1杯と混ぜます 蜂蜜。 顔を残して、 首 そしてデコルテを20分間置いてから、すすぎます。
自然なヘアケア
本サイトの 髪 健康的で健康的な恩恵も受けます ダイエット が豊富 ミネラル & 微量元素。 それがこれらを取得しない場合、または人がホルモン的に不均衡である場合、 髪 迅速に対応します。 年齢や季節（太陽と 紫外線 たとえば、ドライアウト）も役割を果たします 条件 髪の毛、そしてもちろん、頻繁な洗濯、集中的なコーミング、トーピー、着色、着色、パーマ、または熱すぎるブロー乾燥などの機械的、化学的および物理的ストレス。 髪の毛が病気や障害のある場合、それは、緊張したり、もろくなったりすることなく、細く、くすんでいて、光沢がなく、脂っこくなり、これを非常に明確に示します。 次に、髪の問題に対応するケアを提供することが重要です。
髪のケアのためのXNUMXつのヒント
- 滑らかな髪のためのバナナ、カード、小麦胚芽油：熟れすぎたバナナをフォークでつぶします。 大さじXNUMX杯のバナナピューレに、大さじXNUMX杯の小麦胚芽油を加え、大さじXNUMX杯のカッテージチーズを入れてかき混ぜます。 全体を湿った髪にXNUMX〜XNUMX分間置いてから、よくすすいでください。
- 緑茶 for 油性髪：すすぎには、沸騰したクォートを注ぎます 水 大さじXNUMX杯以上のルーズ 緑茶、150分間急勾配にし、緊張させます。 XNUMXmlのレモンジュースを加えます。 この混合物で髪を洗い流します（後で洗い流さないでください）。
手と爪は自然の力を大切にします。
私たちの手は私たちの外見の重要な代表です。 しかし、それらはコミュニケーションの手段でもあります。 彼らと一緒に私たちは他の人に近づき、彼らに触れます。 彼らは、愛情、拒絶、不信などの感情を仲間の人間に伝えます。 よく世話をされ、良い身体で 条件、肌は滑らかでしなやかです、 爪 溝も斑点もなく、変色もありません（例えば、真菌性皮膚病の場合は黄色がかっています）。 特に集中治療のために 爪、夜の時間は特に適しています。 クリーム 油は特によく吸収されます。 クリーム状の手に手袋を着用すると、この効果がさらにサポートされます。 秋と冬には、手はより多くのケアに耐えることができます。 その後、各散歩の前によくクリーム状にする必要があります。
