予後| 頸椎症候群と頭痛
予後頸椎症候群とそれに伴う頭痛の予後は、原因となる基礎疾患によって異なります。 したがって、正確な予後を示すことはできません。 症状通常、頸椎症候群に苦しむ患者の頭痛は首の部分から始まります(首の痛み)。 さらに、患者が感じる背中の頭痛は… 予後| 頸椎症候群と頭痛
予後頸椎症候群とそれに伴う頭痛の予後は、原因となる基礎疾患によって異なります。 したがって、正確な予後を示すことはできません。 症状通常、頸椎症候群に苦しむ患者の頭痛は首の部分から始まります(首の痛み)。 さらに、患者が感じる背中の頭痛は… 予後| 頸椎症候群と頭痛
診断頸椎症候群の診断の最初のステップは、詳細な医師と患者の診察(既往歴)です。 この会話の間、患者は彼/彼女が経験した首と頭痛をできるだけ詳細に説明するべきです。 特に、頭痛の正確な位置特定と質(鈍い、引っ張る、刺す)は、最初の兆候を提供することができます… 診断| 頸椎症候群と頭痛
肩の筋肉構造 肩関節は人体の中で最も柔軟な関節の XNUMX つであり、主に筋肉によって安定化されています。 三角筋は大きな筋肉の XNUMX つであり、腕の動き中にあらゆる方向に収縮します。 したがって、前部、側面部、後部に分かれています。 最上部の間… 肩の筋肉トレーニング
筋力トレーニングでは、さまざまなエクササイズを通じて体のすべての部分をトレーニングできます。 肩と首の領域、腕、上半身と胴体、腹部と背中の筋肉、臀部、太もも、ふくらはぎのエクササイズがあります。 一般情報筋力トレーニングを開始する前に、次のことを行う必要があります… 筋力トレーニングの練習
首の筋肉首の筋肉を鍛えるための良い運動は、バーベルの「バーベルアップライトロウ」です。 特に僧帽筋はこの運動から多くの恩恵を受けます。 開始位置は、上半身をまっすぐにした肩幅のスタンドです。 バーベルは長い腕で支えられており、…より少し広く握られています。 首の筋肉| 筋力トレーニングの練習
腕の筋肉腕のエクササイズは、上腕三頭筋と上腕二頭筋のエクササイズに分けられます。 「ダンベル付き上腕三頭筋プレス」は「フレンチプレス」としても知られています。 開始位置は、ダンベルが片方の手で頭の後ろでニュートラルグリップに保持されている座位です。 ひじが上を向いて… 腕の筋肉| 筋力トレーニングの練習
腹筋「バーベルを押し上げる」は、まっすぐで傾斜した腹筋のエクササイズで、おもりと有酸素マットが必要です。 開始位置はマットの上で後ろ向きです。 脚はお尻に向かって曲がり、床に立っています。 腕は垂直に上向きに伸ばされ、ダンベルを保持します。 NS … 腹筋| 筋力トレーニングの練習
下腿の筋肉が座っている」ふくらはぎを持ち上げると、主にふくらはぎが鍛えられ、足首も強化されます。 ここでも、あなたは機械の中にいて、今度は座っています。 股関節と膝関節には90°の角度があり、上半身は直立しており、腕はマシンのXNUMXつのハンドルをつかみます。 足がついている… 下肢の筋肉| 筋力トレーニングの練習
短い首の筋肉の機能短い首の筋肉は、頭の回転とリクライニングにおいて複雑な方法で連携して機能します。 したがって、頭の動きはすべての筋肉の相互作用から生じます。 大後頭直筋と上頭斜筋、下頭斜筋が一緒になって解剖学的三角形を形成します(いわゆる… 短い首の筋肉の機能| 首の筋肉