靭帯の捻挫

鼠径部の緊張：原因、症状、治療

ほとんどの場合、鼠径部の緊張はスポーツ中の突然の乱用によって引き起こされます。 それはXNUMXつの異なる程度の重症度を持つ可能性があり、内転者に影響を及ぼします。 各筋肉群を集中的にウォームアップしてストレッチし、スポーツ後にゆっくりとクールダウンすることで、脚の付け根の緊張を避けることができます。 股間株とは何ですか？ 股間株… 鼠径部の緊張：原因、症状、治療

足首の断裂または伸展した靭帯の理学療法

足首関節の靭帯が裂けたり伸びたりすると、さまざまな靭帯に影響を与える可能性があります。 ほとんどの場合、前外側靭帯が影響を受けます。 ただし、他のXNUMXつの外側の靭帯、内側の靭帯またはシンデスモシス靭帯（これらは脛骨と腓骨を接続します）も影響を受ける可能性があります。 足首靭帯損傷が治療されているかどうかに関係なく… 足首の断裂または伸展した靭帯の理学療法

演習| 足首の断裂または伸展した靭帯の理学療法

足首の靭帯損傷後のリハビリテーション中に、足ができるだけ早く再び完全に機能するように、影響を受ける人のトレーニング計画の一部であるいくつかの運動があります。 動員このエクササイズでは、快適にそしてゆるく仰向けになります。 脚と腕が伸びている… 演習| 足首の断裂または伸展した靭帯の理学療法

癒しの時間| 足首の断裂または伸展した靭帯の理学療法

治癒時間足首関節の靭帯への損傷の治癒時間は、損傷の種類と程度、および選択した治療法によって異なります。 ただし、基本的にはXNUMXつの主要なフェーズに分けることができます。 炎症/痛みの段階この段階は、傷害の直後の急性期です。 これ … 癒しの時間| 足首の断裂または伸展した靭帯の理学療法

まとめ| 足首の靭帯の断裂または伸展に対する理学療法

まとめ全体として、足首関節の靭帯の伸展または靭帯の断裂の場合、理学療法治療はリハビリテーション対策の非常に重要な部分です。 適切な治療を受けるために、患者は早い段階で医師に相談し、規定の猶予期間を厳守することが重要です… まとめ| 足首の靭帯の断裂または伸展に対する理学療法

靭帯捻挫の治療

靭帯の断裂などの深刻な靭帯損傷を除外できるようにするには、靭帯装置に痛みが生じた場合は常に医師に相談する必要があります。 医師の診察を受ける前に、あざがなく、患部がわずかに腫れているだけで、最初の兆候が見られます… 靭帯捻挫の治療

捻挫した足

定義足の捻挫（ゆがみ）とは、足の靭帯または足首関節の関節包が過度に伸びていることを指します。 足の靭帯は、足の骨と下腿の骨の間の接続を表しています。 関節包のように、足首を安定させて固定します… 捻挫した足

セラピー| 捻挫した足

治療捻挫した足は自然に治ります。 ただし、このプロセスは断固としてサポートでき、治癒時間を短縮できます。 捻挫した足首の初期治療の重要なガイドラインは、いわゆるPECHルールです（P =一時停止、E =氷、C =圧縮、H =高）。 外傷直後の足への負荷の即時停止は非常に重要です… セラピー| 捻挫した足

急速な強さ：機能、タスク、役割と病気

ポイントへの爆発的なドライブ、これは悪名高い速い強さです。 生存のための闘争における有利な要因として進化の間に出現し、迅速な強さの重要性は現代でも衰えることなく続いています。 クイックストレングスとは何ですか？ クイックストレングスは、筋肉が非常に爆発的な効果を生み出す物理的なエネルギーパフォーマンスです… 急速な強さ：機能、タスク、役割と病気

断裂した靭帯：原因、症状、治療

靭帯の断裂は、靭帯の捻挫や筋違いとともに、最も一般的なスポーツ傷害のXNUMXつです。 ぎくしゃくした動きと靭帯の乱用は、極端な身体活動の結果として靭帯の断裂につながる可能性があります。 したがって、既知の原因には、膝のねじれや足首のねじれが含まれます。 最もよく知られている靭帯の裂傷のXNUMXつは… 断裂した靭帯：原因、症状、治療