ポイントへの爆発的なドライブ、これは悪名高いクイックです 力。 生存のための闘争における有利な要因としての進化の間に出現する、迅速の重要性 力 現代でも衰えることなく続いています。
クイックストレングスとは何ですか？
クイック 力 は、筋肉が非常に短時間で爆発的な効果を生み出す物理的なエネルギーパフォーマンスです。 スタミナや筋力などの体の筋力パフォーマンスとは区別されます 耐久性。 高速強度は、筋肉が非常に短時間で爆発効果を発揮する物理的なエネルギー性能です。 それは、次のような体の強さのパフォーマンスと区別されるべきです 条件 または強さ 耐久性。 体は必要な急速な強さを呼び出すために要求に電光石火の速度で反応します。 そうすることで、それは最大のパフォーマンスのためにすべての力を動員し、それらを選択的に表現します。 急速な力の動員の間に、大量のATP、人間の燃料が消費されます。 これは、体の動きの高強度を維持するために必要な強さを提供します。 速さを利用するスポーツには、ジャンプやスプリントのスポーツがたくさんあります。 サッカーやバスケットボールなどのチームスポーツや運動競技では、アスリートに高度な速さを要求します。 ストレングススポーツと ボディービル また、筋肉にかなりの速さを要求します。 特別なエクササイズで素早い筋力を高めることができます。 高レベルの素早い筋力を得るには、体を限界まで押し上げるエクササイズを通じて定期的に筋肉の部分をトレーニングすることが重要です。
機能とタスク
クイックストレングスは、人体の適応性の高いメカニズムです。 急速な力によって、ほんの一瞬で筋肉に強い衝撃が生じ、それが爆発的に外部に運ばれます。 この過程で、筋肉はグッと収縮し、拡大する動きに強力な推力を発生させます。 狩猟採集民の古風な社会では、迅速さが彼らに進化の利点を与えました。 より速く、より強力な人々は、捕食者からの脱出に成功しただけではありません。 彼らはまた、敵対的な部族との狩猟や戦闘においてもより良い成績を収めました。 このように、スピードは生き残るための闘いにおいて有益な要因でした。 古代の文化、中世の馬上槍試合、そして今日のテクノロジーが支配する戦争においてさえ、スピードは兵士と戦闘員にとって有利です。 より速く走ったり、より遠くにジャンプしたり、より激しく攻撃したりする人々は、今日でも紛争で優位に立っています。 スピードは文化的なイベントにさえなりました。 古代の剣闘士の戦いや中世の馬上槍試合のように、今日も主要なスポーツイベントがあります。 これらは世界中の人々に届きます。 ここでも、アスリートはスピードを利用しています。 さらに、彼らは彼らのパフォーマンスを改善するために多くのことをします。 パフォーマンス向上剤はさまざまな方法で需要があり、文明の世界でも途切れることのない公共のレセプションにおける運動要素の重要性を強調しています。 その間、 ドーピング エージェントはの一部であるだけではありません ダイエット 競争力のあるアスリートの。 多くの場合、パフォーマンス向上を行うのはアマチュアアスリートです サプリメント 彼らの迅速さを増すために。
病気と病気
そのような展開から、個人に高いリスクが生じます。 ほとんどの場合、 サプリメント 総合的なパフォーマンス向上のために深刻な副作用があります。 たとえば、彼らは薄くするだけではありません 血 持続的な血管拡張を引き起こします。 彼らは刺激します ハート 私たちの中央器官からの過剰な作業負荷を評価し、要求します。 これの結果は壊滅的なものになる可能性があります。 あまりにも 高血圧 時期尚早に、そして極端な場合に設定します ハート 攻撃が発生する可能性があります。 そのような心調律障害に加えて、 薬物 速度を上げることは、生物の効力にも悪影響を及ぼします。 さらに、それは影響を受けた人の自尊心を低下させ、男性性の経験を減少させます。 このような苦情は、 つながる さらに 補足 虐待は、自分自身の不十分さが広範な精力によって表されるためです。 高いトレーニング需要は、多くの場合、早期老化の原因でもあります 腱 時々、瞬間の暑さの中で、エクササイザーは彼らの限界を無視し、彼らが根本的に準備ができていない偉業を実行するために彼らの体を押します。 膝の問題、靭帯の断裂、過度の伸展、緊張、およびその他のそのような不満は、過度のトレーニング強度の証拠です。 そのような場合、筋肉は高いトレーニング負荷に耐えることができるかもしれません。 しかし、体の残りの部分、特にモーター装置は、要求に対応することはできません。 急速な強さの不当な追求における過度の運動は、しばしば大規模な原因です 痛み と老年期の機能不全。 これらの進展を防ぐためには、迅速性のトレーニングにおいて長期的な目標を設定する必要があり、それは慎重に取り組んでいます。 このようにして、人は自分の体だけでなく自分の環境も保護します。 同様に、弱体化によって高速強度を呼び出すことができなくなった場合、それは深刻な問題を表します。 急速な筋力の発達の喪失は、運動技能を妨げ、体の可動性を低下させます。 神経筋系の慢性疾患では、おそらく最も簡単な作業でさえ困難を引き起こします。 筋力を永久に弱める病気には、 多発性硬化症 or 筋萎縮性側索硬化症。 緊張や打撲傷などの一時的な病気でさえ、迅速さを必要とする動きを実行する能力に影響を与えます。
