さらなる治療法| 足の靭帯の断裂–どうすればよいですか？
さらなる治療法積極的な運動に加えて、足と治癒過程をサポートする理学療法の受動的な方法もあります。 電気療法と超音波は、特に初期段階でプラスの効果を達成します。 副子、包帯、テープは、負傷した関節を外側から固定します。 後者については、以下で詳しく説明します。 以来… さらなる治療法| 足の靭帯の断裂–どうすればよいですか？
足首
足の靭帯の断裂–どうすればよいですか？
足の靭帯の断裂は、比較的一般的な傷害です。 人間が二足歩行に発展するため、立ったり歩いたりするとき、私たちの体重全体が足首の関節（下腿と足の間の接続）にかかります。 比較すると、これらの関節は比較的保護されていません。 これにより、柔軟なモビリティが可能になりますが… 足の靭帯の断裂–どうすればよいですか？
アキレス腱–XNUMXつのレベルでのストレッチ運動
「ワンステップでストレッチ」両前足でステップエッジに立ちます。 空中にあるかかとを地面に沈めます。 膝は完全に伸ばされたままです。 このエクササイズは片足だけで行うこともできます。 次に、もう一方の足が完全にステップに立っています。 ふくらはぎの緊張を保ちます… アキレス腱–XNUMXつのレベルでのストレッチ運動
栄養–禁止食品| 痛風の発作
栄養–禁止食品食事療法は痛風の病気と痛風の発作に大きな役割を果たします。可能な場合は避けるべき食品がいくつかあるからです。 この理由は、体内で尿酸に変換されるプリンの含有量が高いため、痛風を悪化させる可能性があります。 したがって、消費… 栄養–禁止食品| 痛風の発作
痛風のホメオパシー| 痛風の発作
痛風のホメオパシー痛風発作のホメオパシーのレパートリーには、さまざまな治療法が含まれています。 ホメオパシー療法のレダムは、急性の激しい痛風の痛みによく使用され、体内の刺激性物質に対するクレンジング効果もあります。 痛風に加えて、虫刺されや動物咬傷にも使用され、… 痛風のホメオパシー| 痛風の発作
リウマチ| 痛風の発作
リウマチ関節疾患を説明するために使用されるさまざまな用語について、しばしば混乱があります。 簡単な分類があります。「リウマチ」という用語は、さまざまな病気を要約したものです。 したがって、リウマチはさまざまな関節疾患の総称または総称です。 多くの場合、リウマチ性疾患からも話します。 このカウントでは、リウマチのような炎症性リウマチ性疾患… リウマチ| 痛風の発作
アキレス腱ストレッチ体操
生理学的で健康的な歩行のためには、足が完全に動き、筋肉が弾力性があることが重要です。 したがって、アキレス腱の短縮を伸ばすことは理にかなっています。 アキレス腱障害（例、アキロディニア）の場合は、ふくらはぎを伸ばすことも役立ちます。これは、短縮の原因にもなります。 … アキレス腱ストレッチ体操
座席でのストレッチ体操| アキレス腱ストレッチ体操
座席でのストレッチ運動立っている間（手術後など）または代替運動としてストレッチが不可能な場合は、座席（椅子または床の長い座席）でアキレス腱またはふくらはぎの筋肉を伸ばすことができます。 椅子の上で、エクササイズは次のように実行されます。 座席でのストレッチ体操| アキレス腱ストレッチ体操
手術後のふくらはぎのストレッチ| アキレス腱ストレッチ体操
手術後のふくらはぎのストレッチ下肢の領域での手術後、患部はしばしば動かなくなります。 動かしてはいけません。 動きがないとふくらはぎが短くなり、長い安静の後、ふくらはぎの筋肉を再び弾力性と可動性にすることが困難になる可能性があります。 それ … 手術後のふくらはぎのストレッチ| アキレス腱ストレッチ体操
まとめ| アキレス腱ストレッチ体操
まとめふくらはぎの筋肉は、しばしば短くなる傾向がある筋肉群であり、症状のない人も伸ばす必要があります。 ストレッチをするときは、長期的な改善を達成するために、定期的に、できれば1日2〜3回行うことが重要です。 忍耐も重要です。短縮されたアキレス腱は、表示されるまでに最大XNUMXか月かかります… まとめ| アキレス腱ストレッチ体操
