さらなる治療法
能動的な運動に加えて、足と治癒過程をサポートする理学療法の受動的な方法もあります。 電気療法 & 超音波 特に初期段階でプラスの効果を達成します。 副子、包帯、テープは、負傷した関節を外側から固定します。
後者については、以下で詳しく説明します。 以来 引き裂かれた靭帯 今日では必ずしも操作されているわけではありませんが、従来の方法で処理できます。追加のサポートと保護として、スプリントと包帯を利用できます。 スプリントは安定しており、固体材料でできています。
彼らは足をXNUMXつの位置に固定します。 したがって、特に急性期において、新しい不幸な動きから保護します。特別な歩行副子を使用すると、足を早い段階で広げて、名前が示すように、歩行に使用できます。 長期的には、スプリントは着用しないでください。常に受動的なサポートが行われるため、アクティブで保持している筋肉が減少するためです。
体は常にそれ自身の状態に適応します：必要とされないもの、分解するもの、訓練されるもの、蓄積するもの。 スプリントは通常、約6週間の「クリティカル」フェーズで処方されます。 包帯は非常にぴったりとフィットするソフトサポートです。つまり、包帯は体を所定の位置に保持するだけでなく、圧縮効果もあり、不運のルールと同様に、組織液の排出を促進します。
したがって、それらはにプラスの効果をもたらします 創傷治癒。 ソフトサポートはまた、多くの場合、 痛み。 動きの範囲は、副子を使用する場合よりもはるかに制限が少なくなります。
たとえば、スポーツやその他の極端な負荷をサポートするために、後で全負荷が回復したときに包帯を着用することができます。 テーピングは、外部からのさらなる受動的保護手段として存在します。 の場合 引き裂かれた靭帯 足には、さまざまなテクニックがあります。
一方では、いわゆるリンパテープは急性期に適用することができます。 NS リンパ は上記の組織液であり、蓄積して腫れを形成します。 リンパテープは患部から貼られます–足の腫れと 足首 ジョイント–小さな曲がりくねった線で。
少し引っ張ると、弾性テープが次に大きい部位に走ります リンパ ノードの蓄積。この場合は、 膝のくぼみ または股間。 これは、流体を除去方向にわずかに輸送するのに役立ちます ストレッチング リンパ 平行な蛇行線を介して皮膚の下にチャネルを形成し、より多くのリンパを輸送できるようにします。 テープがサポートとしてではなく適用される場合、いわゆるロイコテープが適しています。
それははるかに硬い材料でできており、弾力性がありません。 それは全体に適用されます 足首 特定の接着パターンと引っ張り方向のジョイント。 可動範囲に制限はほとんどなく、耐久性も限られているため、このテープと包帯は、スポーツなどの限られた緊張に特に適しています。
たとえば、多くのサッカー選手やランナーは、迷惑から身を守るための予防策としてロイコテープを使用しています。 引き裂かれた靭帯 長い治癒過程で。 キネシオテープ にも利用可能です 足首 ジョイント。 リンパテープのように、これはXNUMX週間まで続き、日常生活に使用することができます。
それは非常に弾力性がありますが、それでも構造をサポートします。 私たちの足とその 足首関節 高いストレスと比較的低い安定性のために怪我にさらされています。 スポーツでは特に極度のストレスがかかりますが、日常生活の不幸なひねりでさえ、靭帯の断裂につながる可能性があります。これは、私たちの体で最も一般的な断裂した靭帯のXNUMXつです。
ただし、外部からの受動的なサポートだけでなく、能動的な安定性を再構築するための多くの演習があります。 これは治癒をサポートするだけでなく、再発を防ぎます。 理解を深めるために、解剖学的構造への短いエクスカーション：上部と下部があります 足首関節、腓骨から足まで伸びるXNUMX本の靭帯によって外部から支えられています 骨格 外側と内側には、脛骨から足の骨の内側に伸びる幅の広い扇形の靭帯があります。
の相互作用によって可能になった動き 関節 足の屈曲と伸展、および内向きと外向きの回転です。 靭帯損傷は通常、いわゆる 回外 トラウマ–ラテン語で外側へのねじれ運動。 ここで主に影響を受ける靭帯は、前距腓靭帯であり、腓骨と下の足首の骨の間の最前部の靭帯です。
損傷の程度は、靭帯の緊張、部分的な断裂、そして最後に完全な靭帯の断裂に分けられます。これについては、この記事で詳しく説明します。 結果として生じる症状は深刻です 痛み、不安定感、腫れ、過熱、変色、機能障害-私たちの体の炎症の典型的な兆候。
