腰痛

椎間板ヘルニアのエクササイズ

次の記事では、頸椎、胸椎、腰椎のエクササイズを紹介します。 ゆっくりと制御された方法で演習を実行します。 いずれかのエクササイズ中に痛みが発生した場合は、それ以上練習しないでください。 すべての運動は、理学療法でも同じように行われます。 簡単な演習… 椎間板ヘルニアのエクササイズ

椎間板ヘルニアに関する興味深い事実| 椎間板ヘルニアのエクササイズ

椎間板ヘルニアに関する興味深い事実椎間板ヘルニアは約0.04cmです。 厚く、液体が含まれています。 圧力がかかると、液体が失われます。 この拡散プロセスは毎日行われます。 椎間板ヘルニアの場合、椎間板の一部が脊柱管に突き出ています。 この場合、線維軟骨リング（Anulus fibrosus）は部分的に裂けます… 椎間板ヘルニアに関する興味深い事実| 椎間板ヘルニアのエクササイズ

さらなる治療法| 椎間板ヘルニアのエクササイズ

さらなる治療法別の椎間板ヘルニアを予防または治療するには、ストレッチと強化のエクササイズだけでなく、マッサージ、スリングテーブル、温湿布、刺繍、電気療法、作業人間工学、バックスクールまたはヨガのエクササイズも検討する必要があります。 痛みを伴う運動しかできない場合は、水中体操が適しています。 ここでは、浮力が使用されています… さらなる治療法| 椎間板ヘルニアのエクササイズ

BWSの椎間板ヘルニアの理学療法

理学療法は、BWSの椎間板ヘルニアの保存療法の柱のXNUMXつです。 理学療法の目標は、椎間板ヘルニアによって引き起こされる痛みや障害を軽減し、周囲の筋肉を緩和および強化し、姿勢の変形とその結果として生じる胸椎の過負荷を修正または改善すること、そして一般的に… BWSの椎間板ヘルニアの理学療法

椎間板ヘルニア–どうすればよいですか？ | BWSの椎間板ヘルニアの理学療法

椎間板ヘルニア–何をすべきか？ 胸椎の椎間板ヘルニアは腰椎の椎間板ヘルニアよりも発生頻度が低くなりますが、影響を受ける人にとってはそれほど痛みはありません。 椎間板ヘルニアに苦しむときは特別な注意を払うべきであるという一般的な信念に反して、これは… 椎間板ヘルニア–どうすればよいですか？ | BWSの椎間板ヘルニアの理学療法

まとめ| BWSの椎間板ヘルニアの理学療法

まとめその間、椎間板ヘルニアは一種の蔓延する病気になり、その予防は特に重要です。 治療はますます保守的な手順に移行しています。これは、理学療法がここで決定的な役割を果たすことを意味します。 しかし、理学療法士は癒しの仕事をするだけでなく、影響を受けた人に広範な基本的な知識を与えます… まとめ| BWSの椎間板ヘルニアの理学療法

後部筋肉ループの強化

「スーパーマン」開始位置はXNUMX本足のスタンドです。 片方のひじを体の下の反対側のひざに向かって引きます。 これにより、脊椎が曲がります。 あごは胸に導かれます。 この開始位置から、曲がった腕と脚を前後に伸ばします。 背中と首が伸びています。 最終的な位置で… 後部筋肉ループの強化