概要
膝 関節症 の損耗病です 膝関節、関節の損傷を伴う 軟骨。 この病気は主に高齢者に発症しますが、膝 関節症 また、若くて活動的な個人にも発生します。 これらの場合、病気が日常生活やスポーツ活動をどこまで制限するのか、あるいは何年もの間 ジョギング 病気の発症、および定期的なジョギングが病気の進行を可能にするかどうかの原因となる可能性があります。
ジョギングは膝関節症を引き起こす可能性がありますか？
広範 ジョギング 膝の発達の原因として多くの人に見られています 関節症。 脚の位置異常、例えば顕著な内反膝、または 太り過ぎ、通常はそうは思われません ジョギング 変形性関節症の発症に責任があります。 人体は、関節が正しく配置されていれば、通常のジョギングのストレスや緊張に非常に長い間耐えることができ、通常、関節の関節症には反応しません。
ただし、スポーツ中に間違った靴を履いたり事故を起こしたりすると、関節が損傷し、その後の変形性膝関節症が発生する可能性があります。 ジョギングが推奨されるかどうかは、治療を行う医師と個別に話し合うのが最善です。 膝関節症 同時に存在します。 原則として、ジョギングの場合は何も言うことはありません 膝関節症 特定の要因が考慮されている場合。
たとえば、ジョギング 痛み 避けるべきであり、必要に応じて、別の形式の運動を使用する必要があります。 さらに、地面ができるだけ柔らかいルートを選択することが重要です。 柔らかい床の敷物は、によって吸収されなければならない負荷を減らします 膝関節.
適切な靴を履くことで、 膝関節 ジョギング中。 激しい加速（全力疾走）、特に頻繁な停止や下り坂でのストレッチは避けてください。 手術後、治療を行う医師は、トレーニングを再開できる時期と、部分的または完全な負荷を再開できる時点に関する情報を提供できます。 これらの制限が守られている場合、 膝関節症 ほとんどの場合、治癒過程にも有益であり、病気の進行速度を遅くするのに役立ちます。
