クレアチン
どのクレアチンカプセルが利用できますか? | クレアチンカプセル
どのクレアチンカプセルが利用できますか? パフォーマンスや筋肉の成長を高めるためにクレアチンカプセルを服用することにした場合、さまざまな準備の選択肢が豊富になります。 最も一般的なのは、純粋なクレアチン一水和物を含むカプセルです。 これらは追加の物質を含みません。 通常、これらには1グラムあたりXNUMXグラムのクレアチンが含まれています… どのクレアチンカプセルが利用できますか? | クレアチンカプセル
投与量は何ですか? | クレアチンカプセル
投与量は何ですか? 非必須有機酸としてのクレアチンは、肝臓と腎臓自体で生成されます。 したがって、それはすでに限られた量で体内に存在しています。 平均すると、これは筋肉量XNUMXキログラムあたり約XNUMXグラムのクレアチンです。 正しい投与量は、パフォーマンスの向上や構築に重要な役割を果たします… 投与量は何ですか? | クレアチンカプセル
クレアチンカプセルはどのくらいの頻度/長さで使用する必要がありますか? | クレアチンカプセル
クレアチンカプセルはどのくらいの頻度/長さで使用する必要がありますか? クレアチンカプセルを服用する頻度または期間は、個々の状況と目標によって異なります。 食生活のためにクレアチンの消費量が少ない菜食主義者やビーガンは、長期間使用することで最も恩恵を受けます。 3〜5グラムのクレアチンの長期摂取は健康に害はありません。 しかし、サプリメント… クレアチンカプセルはどのくらいの頻度/長さで使用する必要がありますか? | クレアチンカプセル
リボースと筋肉増強| リボース
リボースと筋肉の構築スポーツ栄養のサプリメントとして発見された直後、リボースはよりよく知られているクレアチンと同等になりました。 しかし、リボースに関する研究結果は少なく、筋肉の構築にプラスの効果があることが証明されています。 したがって、専門家の間の意見はまだはるかに離れています。 また、リボースは… リボースと筋肉増強| リボース
リブロース| リボース
リブロースリブロースはいわゆるリボースの誘導体であり、XNUMXつを互いに混同しないでください。 リブロースは、リボースと同じ分子式、したがって同じ数の炭素、水素、および酸素原子を持っていますが、それらは異なる組成を持っているため、XNUMXつの物質に完全に異なる化学的性質を与えます。 リブロースも… リブロース| リボース
ペントース-5-リン酸の重要性| リボース
ペントース-5-リン酸の重要性ペントース5-リン酸は、ヌクレオチド、補酵素、およびアミノ酸の生成において主要な役割を果たします。 ヌクレオチドは、私たちの遺伝物質の基本的な構成要素です。つまり、DNA(私たちの遺伝暗号のキャリア)とRNA(さまざまなタンパク質などの「構成手順」)です。 化学的に言えば、ヌクレオチドはリン酸部分、糖部分で構成されています… ペントース-5-リン酸の重要性| リボース
さまざまなサプリメントの概要| サプリメント
さまざまなサプリメントの概要この栄養素は多くの食品に含まれており、ボディービルやウェイトトレーニングに不可欠です。 炭水化物は人体の中で最も重要なエネルギーの供給源であり、それなしではエネルギーの即時供給は考えられません。 筋肉に加えて、脳と人間の神経系は特に依存しています… さまざまなサプリメントの概要| サプリメント
クレアチン摂取のさまざまな形態| 筋肉増強のためのクレアチンの摂取
クレアチン摂取のさまざまな形態最もよく知られているのは、粉末状のクレアチン(ほとんどの栄養補助食品と同様)です。 これは、クレアチンが血液に到達し、筋肉がより速く到達し、効果なしに腸に沈まないように、十分な水と一緒に摂取する必要があります。 原則として、アスリートは約を取ります。 5gの… クレアチン摂取のさまざまな形態| 筋肉増強のためのクレアチンの摂取