低酸素飽和度の症状は何ですか？
酸素飽和度の低下 酸素欠乏症または低酸素血症としても知られています。 急性酸素欠乏症は、脱力感、倦怠感、めまいなどの症状を引き起こす可能性があります。 登山家は、空気中の酸素含有量が少ない高地にいるときにこの感覚を知っています。
体は酸素の不足を補うために ハート より速くポンプし、 呼吸 もっと早く。 その結果、 血 肺に酸素をより速く負荷することを目的として、肺をより速くポンプで送ります。 結果として改善がない場合、息切れ、 胸の痛み、震えや発汗が発生する可能性があります。長期的な酸素不足は、最終的に意識の喪失につながります。
の不十分な酸素飽和度の別の兆候 血 is チアノーゼ、皮膚と粘膜の青い変色。 末梢神経と中枢神経は区別されます チアノーゼ。 周辺 チアノーゼ 主に人間の指やつま先に影響を及ぼし、青みがかった変色が現れます。 中枢性チアノーゼはまた、青みがかった変色を引き起こします 舌.
どうすれば酸素飽和度を上げることができますか？
の酸素含有量が 血 減少すると、体は本能的にそれを補おうとします。 これを行うために、それはできるだけ早く血液により多くの酸素を供給しようとします。 これは、増加したポンプ作用に関連する、より速く増加したポンプ作用によって行われます。 ハート レートと 血圧、増加した 呼吸 レート。
しかし、これは有害です ハート そして肺と長期的には体は低酸素レベルに耐えることができません。 したがって、特に慢性の場合は重要です 肺 病気、人生の変化から早く始めるか、 呼吸 酸素飽和度の低下を予防的に打ち消すためのトレーニング。 最も重要なことは停止することです 喫煙.
喫煙 肺に甚大な損傷を与え、喫煙をやめます。どれだけ長く喫煙していても、常に酸素摂取量にプラスの効果があります。 さらに、特に体重の正常化と通常のスポーツが推奨されます 耐久性 スポーツや新鮮な空気の中でのスポーツ。 特に山の空気や海の空気は呼吸に良い影響を与えるので、休暇や治療をすることをお勧めします。
さらに、特別な呼吸トレーニングは、 換気 肺の、したがって酸素の吸収。 一部の理学療法士は、呼吸トレーニングのための特別なトレーニングを受けています。 さらに、のようなスポーツ ヨガ 呼吸に良いです。
これらすべての対策がまだ十分でない場合は、投薬を行う必要があります。 吸入コルチコイドなどのいくつかの薬（例： コーチゾン）または サルブタモール 気道の拡大につながり、したがって酸素交換の改善につながります。 場合によっては、患者は追加の酸素の助けに依存しています。 これは、特別なポータブルボトルと鼻カニューレを介して行われ、自宅でも行うことができます。
